Britney Spears Films Treningi z prowizorycznej domowej siłowni po spaleniu

Britney Spears wciąż udaje się jej trenować, mimo że spaliła swoją domową siłownię.

Na wypadek, gdybyście to przegapili, na początku tego roku 38-letnia piosenkarka przypadkowo spaliła swoją przestrzeń do ćwiczeń po przewróceniu świecy. Spears podzieliła się tą wiadomością ze swoimi fanami za pośrednictwem Instagrama. To był wypadek… ale tak… Spaliłem to.

POWIĄZANE: Britney Spears zatrzasnięta przez fanów Beyoncé za wezwanie siebie „Queen B”

Zobacz ten post na Instagramie

ale tak …. Spaliłem to. Przeszedłem obok drzwi do siłowni i płonie BOOM !!!!!! Na łaskę Bożą, potem włączył się alarm i jippy hoorah, nikt nie został ranny. Niestety teraz zostały mi tylko dwa sprzęty lol i jednostronna lustrzana siłownia !!!!! Ale mogłoby być znacznie gorzej, więc jestem wdzięczny. Pssss I tak lubię lepiej ćwiczyć na zewnątrz !!!!

Wpis udostępniony przez Britney Spears (@britneyspears) 29 kwietnia 2020 o 14:22 czasu PDT

Ale gdy czeka, aż jej zwykłe miejsce zostanie odbudowane, Spears dzieli się tutorialem treningowym z jej prowizorycznej przestrzeni - wszystko o tym, aby uzyskać te ciasne pośladki.

POWIĄZANE: Britney Spears w zabawny sposób mówi Beau Samowi Asghari, aby „był cichy”, kiedy przerywa jej przesłanie o dumie LGBTQ

Cześć, jestem dzisiaj na siłowni, mówi Spears fanom na Instagramie. Tak, to siłownia, którą spaliłem. Wciąż nie jest jeszcze gotowe, ale już się tam zbliżam.

Po krótkim wprowadzeniu Spears od razu przystępuje do treningu.

pytania, które możesz zadać chłopcu, którego lubisz

Zobacz ten post na Instagramie

wierz lub nie, naprawdę pomaga w uzyskaniu ciasnych pośladków. Nie miałem czasu, aby pokazać całą rutynę w filmie… ale uwierz mi, skopie ci tyłek 🥵 !!!!! Mam nadzieję, że wszyscy dbacie o siebie i pozostaniecie zdrowi…. bardzo ważne jest również, aby nauczyć się medytować i rozciągać się, aby uzyskać klarowność. Bądźcie bezpieczni, moi przyjaciele i niech was Bóg błogosławi ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PS Nakręciłem to w Dzień Ojca pięć dni temu…. Dokładnie 21 czerwca !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Rozciąganie na boki - 100x ⁣⁣ Unoszenie nóg w górę iw dół - 50x⁣⁣ Do wewnątrz i na zewnątrz - 50x⁣⁣ Koła - 50x⁣⁣ Powtórz kształt litery L, wszystkie 3 ⁣ ⁣ Powtórzenie z drugą nogą Uniesienie nóg na ręce i kolana - 50x Uniesienie nogi w bok - 50x ⁣⁣ Powtórzenie z drugą nogą Przysiady - 150x Pajacyki - 150x ⁣⁣ Postawa ⁣⁣ Zgięcie kolana - 50x⁣ ⁣ Pies w dół - 50x⁣⁣ Pompki - 50x⁣⁣ Rozciąganie Krótki trening, ale kopie w pośladki 🤷‍♀️

Wpis udostępniony przez Britney Spears (@britneyspears) 26 czerwca 2020 o 12:40 czasu PDT

Spears przechodzi obecnie kwarantannę ze swoim chłopakiem Samem Asghari podczas pandemii koronawirusa.

Kliknij, aby zobaczyć galerię Najbardziej pamiętne występy Britney Spears

Następny slajd