Co mam dzisiaj zrobić? 35 sposobów na szczęśliwe życie oparte na nauce

Jak żyć szczęśliwie? Ale tutaj znajdziesz ważniejsze pytanie: Co mam dzisiaj zrobić?

Szczęście jest tak interesujące, ponieważ wszyscy mamy różne pomysły czym jest szczęście i jak zdobyć szczęście .

„Szczęście to sens i cel życia, cały cel i koniec ludzkiej egzystencji”.

Arystoteles powiedział to ponad 2000 lat temu. I nadal jest prawdą. Jaki jest prawdziwy cel życia, jeśli nie wieść szczęśliwego życia do śmierci?

Chciałbym być szczęśliwszy, tak jak jestem pewien, że większość ludzi by to zrobiła, więc pomyślałem, że interesujące byłoby znalezienie sposobów, aby stać się szczęśliwszą osobą, która byłaby faktycznie poparta nauką.

1. Ćwicz więcej - wystarczy 7 minut.
2. Sprzedaj swoją kuchenkę mikrofalową. Byłbyś zszokowany, o ile zdrowiej jesz, kiedy musisz czyścić patelnię po każdym posiłku.
3. Śpij więcej - będziesz mniej wrażliwy na negatywne emocje.
4. Przeproś swojego partnera, że ​​wiesz, co zrobiłeś.
5. Czytać poezję.
6. Czytać książki.
7. Spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną - nie żałuj tego na łożu śmierci.
8. Pij herbatę rumiankową. Jest dobry dla prawie każdej części ciała. Przestań mieć nadzieję, że jeszcze jedna filiżanka kawy powstrzyma drżenie i w magiczny sposób znajdziesz się po drugiej stronie zdrowego rozsądku, jak Budda podczas postu. Wypij trochę uspokajającej herbaty z miodem i pomyśl przez chwilę.
9. Sprawdź swoją zdolność kredytową. Jeśli masz kartę kredytową, pożyczki studenckie lub kartę Gamestop PowerUp, musisz sprawdzić swoją zdolność kredytową. Tak, system kredytowy jest do dupy, a Wielka Trójka to zmonopolizowany system i Occupy powiedziało ci, że jest niewolnikiem finansowym, ale istnieje. Wiem, że to przerażające, ale w przeciwieństwie do Twojego członkostwa w Netflix jest bezpłatne i ważne.
10. Poznaj swoich sąsiadów. Upiecz coś i daj im. Nie musisz nawet z nimi rozmawiać, po prostu daj im ciasteczka.
11. Wyjdź na zewnątrz - szczęście maksymalizuje się przy 13,9 ° C.
12. Podkręć melodie. Jest mnóstwo piosenek, które świętują to, kim jesteś. Taniec uwolni endorfiny i poczujesz się świetnie ze sobą.
13. Dowiedz się, jak rozmawiać z dziećmi. Znajdź przyjaciela lub członka rodziny z dziećmi i zaproponuj opiekę nad dzieckiem. Nie są małymi kosmitami ani potworami, są po prostu tobą przed aresztowaniem rozwoju. I bez względu na płeć czy orientację, bycie dobrym z dziećmi to ogromny plus w świecie randek.
14. Pomagaj innym - 100 godzin w roku to magiczna liczba.
15. Przeczytaj lokalne wiadomości. To, co dzieje się w Syrii lub we włosach Mitt Romney, jest ważne, tak, ale tak naprawdę nie ma to wpływu na Twoje codzienne życie. Czy ci się to podoba, czy nie, podlegasz raportom drogowym i wskaźnikom przestępczości o wiele bardziej niż Paul Ryan.
16. Ćwicz uśmiech - może złagodzić ból.
17. Przestań udawać, że masz dość czegoś, gdy celowo szukasz tego w Internecie. Możesz zignorować dziecko Snooki. Albo przyznaj się, że cię to interesuje, albo zamknij się.
18. Medytuj - przeprogramuj swój mózg na szczęście.
19. Znajdź urządzenie w swoim domu i rozłącz je, a następnie złóż z powrotem. Nie sugerowałbym twojego komputera ani Tivo, ale może toster lub budzik. Zrozum, co dzieje się z rzeczami wokół ciebie, które ułatwiają ci życie.
20. Zmień swój cholerny olej. Zadawaj mechanikowi pytania, gdy coś pójdzie nie tak, zamiast po prostu podać mu klucze i opisać zapach. Samochód to nie kostka Rubika. Po przeczytaniu tego i zrobieniu kilku notatek jest to całkiem proste. Oszczędź też trochę czasu i kup członkostwo AAA. Osierocone ciosy.
21. Zostaw wszystko 15 minut wcześniej.
22. Praktykuj wdzięczność - zwiększ zarówno szczęście, jak i satysfakcję z życia.
23. Idź spać o północy godzina. Oglądaj zarówno zachód, jak i wschód słońca.
24. Spróbuj nowych rzeczy seksualnie. Wyznacz sobie granice, ale bądź otwarty na prawie wszystko.
25. Prowadź znaczące rozmowy.
26. Przestań obwiniać rodziców za to, że mówią ci, że jesteś wyjątkowy. Teraz wiesz, że to kłamstwo, ale możesz winić tylko siebie za dalsze udawanie, że to prawda.
27. Posłuchaj całego albumu. Rynek sprzedaży cyfrowej przywrócił muzykę do modelu skupiającego się na singlach, który działał w latach 50. i 60., ale nawet wtedy najlepszą pracą była pełna wizja artysty. Czy to Cher Lloyd, czy Bloc Party, posłuchaj całości i daj się wciągnąć w ich świat.
28. Poczuj moc kwiatów. Powąchaj i ciesz się.
29. Powtarzaj za mną: „Dlaczego nie jestem sobą?”
30. Napisz coś każdego dnia. Nie ma znaczenia, czy jest to festyn przeciwko współlokatorowi, czy filozoficzne rozważania wywołane przez odcinek Breaking Bad. Napisz recenzję wszystkiego, co napotkasz: kanapki, skrzyżowania, muzykę w windzie. Zdaj sobie sprawę, że bez względu na Twoją pozycję około 1% tego, co napiszesz, będzie kiedykolwiek widoczne dla kogokolwiek innego niż Ty.
31. Uporządkuj swoje miejsce pracy.
32. Ćwicz jogę.
33. Udostępnij trzy znaczące elementy za pośrednictwem mediów społecznościowych.
34. Pamiętasz, kiedy lenistwo było zniewagą, a nie emocją?
35. W ten weekend zaplanuj czas na zrobienie jednej kulturalnej rzeczy.

Uważam, że wszyscy jesteśmy znacznie bliżej uwolnienia naszego pełnego potencjału, niż nam się wydaje.

W rzeczywistości istnieje kilka naprawdę dobrych, naprawdę prostych i dobrze wyćwiczonych technik, dzięki którym jesteśmy szczęśliwsi. Nie wymagają zmiany siebie, ale mogą obejmować zmianę niektórych z Twoich nawyków.