Klucz do szczęścia i jak go znaleźć

W przeciwieństwie do piękna kluczem do szczęścia nie jest oko patrzącego. Nie możesz oszukać swojego umysłu, aby być szczęśliwym, ale nie jest to też uniwersalne rozwiązanie. Dla wielu szczęście jest nieuchwytne jak fontanna młodości czy kamień filozoficzny. Dlaczego tak trudno jest znaleźć i co to jest? Ludzie przeszukiwali świat, a nawet królestwa duchowe w poszukiwaniu odpowiedzi, zbierając pamiątki ze starożytnych kultur buddyjskich lub kupując dziwne zioła, które obiecują całkowitą jasność umysłu, ciała i duszy, ale które często są jak magiczna fasola, którą Jack przyniósł do domu . Jaka jest odpowiedź?

Klucz do szczęście jest nie stan istnienia, ale raczej stan umysłu. To, jak postrzegasz świat, nie zmienia tego, jaki jest, ale zmienia sposób, w jaki sobie z nim radzisz. Weźmy na przykład metaforę szklanki w połowie pełnej / w połowie pustej. Dwie różne osoby postrzegają to na różne sposoby. Szkło pozostaje niezmienione bez względu na to, kto je ogląda, ale jedna z tych osób jest zdecydowanie bardziej pozytywna. Pesymiści mają nierównowagę rzeczywistości, a jedyną stroną, którą widzą, jest strona negatywna. Chociaż inni uważają, że optymista widzi tylko dobre strony, w rzeczywistości widzą obie strony, po prostu równoważą to, co negatywne, z pozytywnym i wykorzystują jak najlepiej każdą sytuację.

Bycie optymistą wydaje się kluczem do szczęścia, ale nie jest to tak proste, jak patrzenie na szklankę do połowy pełną. Optymiści mają kluczową cechę, ale nie jest to żaden szczególny pogląd. To wdzięczność. Najszczęśliwsi ludzie na świecie to ci, którzy są wdzięczni za to, co mają. Ten optymista nie tylko widzi szklankę jako wypełnioną do połowy, ale jest również wdzięczny, że w ogóle ma wodę. Gdyby szklanka była w połowie pełna, w jednej czwartej pełna lub w całości, nadal mieliby taką samą postawę pokory i wdzięczności, jak ją. Wdzięczne serce i wdzięczny umysł mogą uczynić cię osobą, którą chcesz być. Oprócz bycia szczęśliwszym, wdzięczność może mieć również wiele korzyści fizycznych i psychicznych:

• Ludzie, którzy prowadzą życie wdzięczne, są zdrowsi niż ci z negatywnym stanem umysłu. Doświadczają mniej chorób i dolegliwości, a ich poziom stresu jest znacznie niższy niż u ich rówieśników.
• Wdzięczność może nawet złagodzić objawy choroby psychicznej, takie jak lęk i depresja. Osoby z wdzięcznym nastawieniem widzą spadek ciśnienia krwi i napięcia mięśniowego i mają lepszy sen.
• Wdzięczność zwiększa twoją samoocenę i sprawia, że ​​jesteś bardziej towarzyski, pozwalając ci poczuć się lepiej i pomagać innym robić to samo.

Kluczem do szczęścia nie jest twoja perspektywa, to sposób, w jaki pozwalasz sobie czuć. Będąc wdzięcznym i szukając pozytywnej strony każdej sytuacji, będziesz nie tylko szczęśliwszy, ale także zdrowszy.

I nie zapomnij udostępnić: nic Cię to nie kosztuje, ale może zmienić czyjeś życie…