Kiedy niepokój jest oznaką czegoś poważniejszego
Czasami niepokój nie jest „wszystkim w twojej głowie”, ale jest raczej oznaką fizycznej dolegliwości, która wymaga uwagi.
Od czasu do czasu każdy się denerwuje, a zwykle przyczyna jest łatwa do określenia, czy jest to stresująca praca, napięty związek czy zmartwienia o pieniądze. Ale czasami niepokój może być sygnałem ostrzegawczym podstawowego problemu medycznego.
„Nagłe, niewyjaśnione uczucie niepokoju może być sygnałem, że coś jest nie tak w organizmie” - mówi dr Sarah Saaman, kardiolog z Plano w Teksasie i autorka książki Najlepsze praktyki dla zdrowego serca. Chociaż możesz cierpieć na zaburzenie lękowe (które samo w sobie jest poważne), Twoje objawy mogą również maskować inną dolegliwość: naukowcy niedawno opublikowali „częściową listę” prawie 50 chorób, które mogą objawiać się niepokojem .
„To może nie być główny objaw pacjenta, ale lęk może być nadal ważną wskazówką” - mówi dr Donnica Moore, ekspert ds. Zdrowia kobiet w Chester w stanie New Jersey. Oto podsumowanie pięciu warunków, w których niepokój może działać jako ostrzeżenie - ale nie pozwól, aby to zwiększyło Twój niepokój! Możesz po prostu mieć chroniczny lęk i nic więcej - ale na wszelki wypadek warto poddać się testom pod kątem tych problemów. Nadczynność tarczycy
Kiedy pacjent bez problemów lękowych w wywiadzie zaczyna narzekać na uczucie lęku, nadczynność tarczycy jest jedną z pierwszych rzeczy. Stan, w którym gruczoł tarczycy wytwarza nadmierne ilości hormonu tarczycy, nadczynność tarczycy zwiększa tempo metabolizmu, co może prowadzić do objawów, takich jak przyspieszenie akcji serca, utrata masy ciała i niepokój. Problem jest na ogół łatwy do zdiagnozowania za pomocą prostego badania krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów tarczycy. Jeśli go masz, prawdopodobnie będziesz musiał potraktować go radioaktywnym jodem.
Nadczynność tarczycy występuje znacznie częściej u kobiet, zwłaszcza w wieku powyżej 35 lat, a także po 60. roku życia (zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet), ponownie wzrasta. Jedno zastrzeżenie: wiele objawów nadczynności tarczycy pokrywa się z okresem okołomenopauzalnym i menopauzą, co może utrudniać wyciągnięcie wniosków, mówi Moore. Ale ważne jest, aby postawić właściwą diagnozę, ponieważ nieleczona nadczynność tarczycy może powodować komplikacje, takie jak zaburzenia pracy serca i łamliwość kości.
Choroba serca
Rzadko zdarza się, aby lęk był jedynym objawem choroby serca, ale w połączeniu z nieoczekiwaną dusznością z wysiłkiem lub stresem lub z nadmiernym zmęczeniem powinien skłaniać do oceny u lekarza. Badania potwierdzają związek między lękiem a problemami z sercem: kiedy badacze zapytali kobiety, które przeszły zawał serca, o jakie objawy wystąpiły w poprzedzającym go miesiącu, 35% zgłosiło, że czuje się bardziej niespokojne, zestresowane i podekscytowane niż zwykle.
Wiele kobiet biorących udział w badaniu zgłaszało również niezwykłe zmęczenie (u 70%), zaburzenia snu (48%), duszność (42%) i niestrawność (39%). Co ciekawe, mniej niż 30% kobiet zgłosiło dyskomfort w klatce piersiowej prowadzący do wystąpienia incydentu sercowego - a 43% nawet nie doświadczyło tego podczas zawału serca. Niedokrwistość
Niedokrwistość pojawia się, gdy masz za mało czerwonych krwinek lub gdy nie działają one prawidłowo. Ponieważ krwinki czerwone przenoszą tlen, niedobór oznacza, że organizm nie może skutecznie transportować tlenu tam, gdzie musi. Może to powodować objawy, takie jak duszność i szybkie lub nieregularne bicie serca, co może sprawić, że poczujesz się jak w trybie walki lub ucieczki.
Kiedy ktoś ma znaczną anemię, puls może wzrosnąć, aby szybciej krążyć dostępne krwinki. To naturalny sposób radzenia sobie przez organizm, ale szybsze tętno może wywoływać uczucie niepokoju.
Najbardziej podatne na rozwój anemii są kobiety miesiączkujące lub w ciąży oraz osoby z przewlekłymi schorzeniami - szczególnie reumatoidalnym zapaleniem stawów lub innymi chorobami autoimmunologicznymi, chorobami nerek, rakiem, chorobami wątroby, chorobami tarczycy i nieswoistymi zapaleniami jelit. I zgodnie z Amerykańskie Towarzystwo Hematologiczne ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. Najczęstsza postać niedokrwistości, niedokrwistość z niedoboru żelaza, ma miejsce, gdy nie masz wystarczającej ilości żelaza we krwi. Spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo to łatwy sposób na zwiększenie zapasów żelaza w organizmie. Niedobory żywieniowe
Rzadko kiedy to pierwsza myśl lekarza, gdy leczy kogoś z lękiem, ale niedobory żywieniowe mogą wywoływać objawy psychiatryczne. Weź cynk: podczas gdy zbyt mało tego minerału często wiąże się z depresją, szereg badań odkryli również, że niedobór cynku może prowadzić do powiązanych objawów, w tym lęku.
Przeciętna dorosła kobieta potrzebuje 8 mg cynku dziennie (mężczyźni potrzebują 11 mg) i podobnie jak większość witamin i minerałów, cynk nie jest wytwarzany przez organizm. Ponieważ rośliny nie zawierają tak dużo cynku jak białka zwierzęce, niedobór cynku jest powszechny wśród wegetarian. Osoby po 60. roku życia i osoby bardzo zestresowane są na to podatne.
Niedobór witaminy B12 może również powodować niepokój, a także depresję. To dlatego, że ta witamina jest potrzebna do tworzenia neuroprzekaźników, które regulują nastrój. Większość dorosłych potrzebuje 2,4 mikrograma dziennie, ale niektórzy ludzie (np. Wegetarianie) nie spożywają wystarczająco dużo. Innym czynnikiem jest to, że wraz z wiekiem organizm staje się mniej zdolny do wchłaniania witaminy B12 z pożywienia. To prawdopodobnie wyjaśnia dlaczego do 20% dorosłych powyżej 50 roku życia mają co najmniej graniczny niedobór.
Jeśli podejrzewasz, że masz niski poziom witaminy B12 lub cynku, poproś lekarza o wykonanie badania krwi, aby sprawdzić poziom cynku. Rak trzustki
Lęk wydaje się być zwiastunem raka trzustki, jednego z pięciu najczęściej zabijających raka zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Tak jak jedno badanie, aż u połowy osób, u których zdiagnozowano chorobę, wcześniej wystąpiły objawy depresji i lęku, choć nie jest jasne, dlaczego. Było też dwa opublikowane przypadki osób mających ataki paniki przed otrzymaniem diagnozy.
Oto dobra wiadomość: rak trzustki występuje dość rzadko, średnie ryzyko w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet wynosi około 1 na 65, zgodnie z Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne . Zła wiadomość jest taka, że jest to trudny do wczesnego zdiagnozowania rak, więc wskaźniki przeżycia są niskie. Trzustka znajduje się głęboko w organizmie, więc wczesne guzy nie są widoczne ani wyczuwalne podczas rutynowych badań. Początkowe objawy - w tym żółtaczka (zażółcenie skóry i oczu), utrata masy ciała, zmęczenie, złe samopoczucie, nudności i ból pleców - są często subtelne i pojawiają się stopniowo.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy, z niepokojem lub bez, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.
Gaia przez Med Retreats i Coaching PTSD
Pomagam klientom, którzy cierpią z powodu objawów PTSD, stworzyć szczęśliwsze życie, stosując nieinwazyjne techniki interwencji PTSD, oceny równowagi emocjonalnej i szkolenia coachingowe dotyczące szczęścia, online i osobiście, dla jednostek i małych grup. Mój zespół i ja prowadzimy nasze rekolekcje na pięknym hiszpańskim wybrzeżu Costa del Sol.
Odwiedź nas dzisiaj pod adresem Gaia nad Morzem Śródziemnym