Co to jest afirmacja: pozytywne myślenie i myśli

Jeśli wierzysz w to zdanie jesteś tym, o czym myślisz , wtedy życie naprawdę wypływa z twoich myśli. Ale nie możemy polegać wyłącznie na myślach, musimy je przełożyć na słowa, a ostatecznie na czyny, aby zamanifestować nasze intencje. Oznacza to, że musimy bardzo uważać na nasze słowa, wybierając tylko te, które działają na naszą korzyść i kultywują nasze najwyższe dobro. Afirmacje pomagają oczyścić nasze myśli i przebudować dynamikę naszych mózgów, abyśmy naprawdę zaczęli myśleć, że nie ma rzeczy niemożliwych. Słowo afirmacja pochodzi z łaciny potwierdzać , pierwotnie oznaczający „ustabilizować, wzmocnić”.

Co to jest afirmacja

Afirmacje to zdania mające na celu oddziaływanie na świadomy i podświadomy umysł. Słowa składające się na afirmację, automatycznie i mimowolnie, wywołują w umyśle powiązane obrazy mentalne, które mogą inspirować, dodawać energii i motywować. Powtarzające się afirmacje i wynikające z nich obrazy mentalne wpływają na podświadomość, co z kolei wpływa na zachowanie, nawyki, działania i reakcje.

Afirmacje to sprawdzone metody samodoskonalenia ze względu na ich zdolność do przeprogramowywania naszych mózgów. Podobnie jak ćwiczenia, podnoszą poziom hormonów dobrego samopoczucia i zmuszają nasz mózg do tworzenia nowych skupisk neuronów „myśli pozytywnej”. W sekwencji myśl-mowa-działanie afirmacje odgrywają integralną rolę, łamiąc wzorce negatywnych myśli, negatywnej mowy, a co za tym idzie negatywnych działań. A 2014 artykuł z Uniwersytetu Stanforda znajduje wiele pozytywnych wyników z autoafirmacji opartych na wartościach.

Pamiętaj też, że pozytywne myślenie / afirmacja nie oznacza, że ​​trzymasz głowę w piasku i ignorujesz mniej przyjemne sytuacje życiowe. Pozytywne myślenie oznacza po prostu, że podchodzisz do nieprzyjemności w bardziej pozytywny i produktywny sposób. Myślisz, że wydarzy się to, co najlepsze, a nie najgorsze.

Badania zaczynają ujawniać, że pozytywne myślenie to coś więcej niż tylko bycie szczęśliwym lub okazywanie optymizmu. Pozytywne myśli mogą w rzeczywistości stworzyć prawdziwą wartość w Twoim życiu i pomóc Ci rozwinąć umiejętności, które trwają znacznie dłużej niż uśmiech. Kiedy powtarzające się afirmacje wnikają w twoją podświadomość, naprawdę zaczynasz w nie wierzyć i ostatecznie stają się twoją rzeczywistością, stają się samospełniającą się przepowiednią i faktycznie stają się prawdziwe.

Afirmacje są w zasadzie formą autosugestii, a gdy są celowo i wielokrotnie praktykowane, wzmacniają ścieżki chemiczne w mózgu, wzmacniając połączenia nerwowe.

„Krótko mówiąc, zdaliśmy sobie sprawę, że„ neuroplastyczność ”, ciągła przebudowa struktury i funkcji mózgu, zachodzi przez całe życie. Mogą na nie wpływać doświadczenia życiowe, geny, czynniki biologiczne i zachowanie, a także wzorce myślowe ”. Mówi David J. Hellerstein, MD, profesor psychiatrii klinicznej na Uniwersytecie Columbia,

Jakie są przykłady codziennych afirmacji, pozytywnego myślenia i myśli

Oto kilka pozytywnych stwierdzeń na dobry początek. Podziel się swoimi w komentarzach poniżej! Możesz też uzyskać więcej pomysłów od Dobre myśli i potężne twierdzenia o dostatku , Pozytywne afirmacje miłości , Lista pozytywnych afirmacji dla kobiet , Modlitwa o przyjęcie i Modlitwa o dostatek .

• Jestem architektem swojego życia, buduję jego fundament i dobieram jego treść.
• Jestem spokojny w ciele, sercu i duszy.
• Dziś jestem pełna energii i przepełniona radością.
• Z łatwością dostrzegam lekcję lub błogosławieństwo we wszystkim, co jest.
• Moje ciało jest zdrowe, mój umysł jest genialny, moja dusza jest spokojna.
• Jestem autentyczny i obecny.
• Otrzymałem nieskończone talenty, które dziś zaczynam wykorzystywać.
• Przebaczam tym, którzy skrzywdzili mnie w przeszłości i pokojowo odsuwam się od nich.
• Rzeka współczucia zmywa mój gniew i zastępuje go miłością.
• Na każdym kroku jestem prowadzony przez Ducha, który prowadzi mnie do tego, co muszę wiedzieć i czynić.
• Posiadam cechy potrzebne do odniesienia wielkiego sukcesu.
• Przepływa przeze mnie kreatywna energia i prowadzi mnie do nowych, genialnych pomysłów.
• Szczęście to wybór . Opieram swoje szczęście na własnych osiągnięciach i błogosławieństwach, które otrzymałem.
• Moja zdolność do sprostania wyzwaniom jest nieograniczona, mój potencjał do odniesienia sukcesu jest nieskończony.
• Jestem odważny i walczę o siebie.
• Moje myśli są pełne pozytywności, a moje życie obfituje w dobrobyt.
• Dziś porzucam stare nawyki i podejmuję nowe, bardziej pozytywne.
• Wiele osób patrzy na mnie i uznaje moją wartość, którą jestem podziwiany.
• Mam niesamowitą rodzinę i wspaniałych przyjaciół.
• Przyznaję, że moja poczucie własnej wartości rośnie.
• Wszystko, co dzieje się teraz, dzieje się dla mojego ostatecznego dobra.
• Jestem potęgą, jestem niezniszczalny.
• Chociaż te czasy są trudne, to tylko krótki okres życia.
• Moja przyszłość jest idealną projekcją tego, co wyobrażam sobie teraz.
• Moje wysiłki są wspierane przez wszechświat, na moich oczach urzeczywistniają się moje sny.
• Promieniuję pięknem, urokiem i wdziękiem.
• Jestem energiczna i silna.
  W każdym widzę to, co najlepsze, a oni we mnie.
• Walczę z chorobą, codziennie ją pokonuję.
• Moje przeszkody schodzą mi z drogi, moja ścieżka jest wyrzeźbiona w kierunku wielkości.
• Budzę się dzisiaj z siłą w sercu i jasnością umysłu.
• Moje lęki przed jutrem po prostu znikają.
• Jestem w zgodzie ze wszystkim, co się wydarzyło, dzieje się i będzie.
• Każdego dnia składam wdzięczność, zaufanie i wiarę za wszystko, co dzieje się w moim życiu.
• Moje życie dopiero się zaczyna.

Możesz wykorzystać dowolną z tych afirmacji samodzielnie lub stworzyć własną unikalną kombinację w oparciu o osobiste życzenia i potrzeby. Najważniejsze jest nawiązanie głębokiej komunikacji ze wszechświatem - powiedz to z przekonaniem, powiedz to swoim własnym, niepowtarzalnym głosem i spraw, aby stało się to w prawdziwym świecie.

Jesteś ważny. Jesteś zdolny. Jesteś mądry. Jesteście godni miłości i szczęścia.

Jesteś wystarczający. Teraz czas w to uwierzyć.
Odkryj, jak łatwo jest zmienić swoje życie ze stanu ciągłej walki i samotności w stan samozatwierdzenia i akceptacji siebie.