Medytacja wizualizacji

Medytuj, wizualizuj i twórz własną rzeczywistość, a wszechświat po prostu odbije się przed tobą. - Amit Ray

Czym jest medytacja wizualizacji

Nie jest to tajemnicą wyobrażanie sobie może być narzędziem wzmacniającym, zwiększającym świadomość i samoświadomość oraz skupiającym umysł. Ponieważ wymaga wysokiego stopnia aktywnego zaangażowania ze strony praktyka, często mówi się, że jest jednym z najpotężniejszych dostępnych narzędzi do zmiany osobistej. Wizualizacja to zdrowy sposób na wprowadzenie pozytywnej energii do twojego umysłu, ciała i ducha, poszerzenie zdolności twórczych. Doświadczenia medytacji i wizualizacji będą się różnić, najlepiej jest porzucić oczekiwania i poddać się własnej wewnętrznej mądrości.

Wizualizacja to szczególny rodzaj medytacji. Wizualizacja jest czasami nazywana wyobrażeniem umysłowym lub próbą umysłową. Może mieć formę widoku wizualnego lub kinestetycznego. Jeśli używasz skupienia kinestetycznego, tworzysz w swoim umyśle doświadczenie robienia czegoś. Możesz czuć doznania w swoim ciele. Możesz bardzo szczegółowo doświadczyć tego działania i jego konsekwencji w swoim umyśle. Jeśli wykonujesz prostą wizualizację, wyobrażasz sobie otoczenie, inną osobę lub sekwencję wydarzeń - coś poza tobą. Wizualizacja może być zarówno wizualna, jak i kinestetyczna. Możesz wizualizować siebie w otoczeniu, doświadczając wpływu tego ustawienia na swoje ciało i umysł. Możesz również przeczytać więcej na temat co to jest medytacja?