Klejnot na temat przezwyciężania bezdomności, agorafobii i ataków paniki oraz 25 lat „Pieces Of You”
Myć dłonie. Te trzy słowa odbiły się echem na całym świecie w nadziei na ochronę ludzi przed koronawirusem. Jednak dla Jewel jej dłonie odegrały równie prostą, ale istotną rolę w ratowaniu jej przed inną potencjalnie śmiertelną chorobą - walką o zdrowie psychiczne, w której walczyła z wyniszczającym lękiem, atakami paniki i agorafobią, będąc uzależniona od kradzieży w sklepach i prawie umierająca w parking po bezdomności w wieku 18 lat.
Pewnego dnia kradłem sukienkę i zobaczyłem swoje odbicie w garderobie - stałem się statystykiem i wiedziałem, że skończę w więzieniu lub martwy, jeśli czegoś nie zrobię, wspomina 46-letnia piosenkarka i autorka tekstów. , który przypomniał sobie cytat Buddy: „Szczęście nie zależy od tego, kim jesteś i co masz. To zależy od tego, co myślisz ”i postanowiła przekwalifikować swój umysł. Myślałem, że mogę zmienić moje życie wokół jednej myśli na raz. Mój plan polegał na tym, aby nie kraść sukienki i nie obserwować moich myśli, ale kiedy masz tak dużo niepokoju, nie możesz odbierać swoich myśli w czasie rzeczywistym, więc postanowiłem obserwować swoje ręce, ponieważ są one sługami twoich myśli.
Notowałem, co robią moje ręce przez dwa tygodnie, co brzmi jak absurdalny plan na życie! kontynuuje muzyk, który w 1998 roku napisał piosenkę Hands o tym doświadczeniu. Ale kiedy byłem zajęty pisaniem dziennika: „Moje ręce to robią, moje ręce to robią”, mój niepokój zniknął. To był ogromny, szokujący efekt uboczny.
To był początek transformującej, trwającej całe życie podróży Jewel do pielęgnowania dobrego samopoczucia psychicznego. Piosenkarka ma teraz nadzieję, że takie proste ćwiczenia pomogą również chronić zdrowie psychiczne w dobie globalnego kryzysu.
Dzwonią do niektórych infolinii dla samobójców podobno wzrosła o 300% od początku pandemii i nasilonej agorafobii również budzi niepokój. Zespół lękowy, w którym ludzie boją się miejsc / sytuacji, jest czymś bardzo dobrze zaznajomionym z Jewel. Jest to jedna z niezliczonych przeszkód, z którymi Alaskanka musiała się zmierzyć w swojej młodości. Moja mama odeszła, gdy miałem osiem lat, mój tata miał zły zespół stresu pourazowego i zaczął pić lekarstwa, które potem stały się nadużyciem, więc wyprowadziłem się, gdy miałem 15 lat, mówi nominowany do nagrody Grammy, którego ojciec Atz Kilcher i bracia występują w reality show , Alaska: The Last Frontier.
Świadoma tego, że statystycznie dzieci takie jak ja powtarzają ten cykl, rozwinęła umiejętności radzenia sobie, takie jak obserwowanie ludzi, których cechy podziwiała i dążenie do osiągnięcia podobnych cech. Jej wysiłki pomogły jej zdobyć stypendium w Interlochen Center for the Arts w Michigan, po czym absolwentka przeniosła się do San Diego, aby zająć się chorą matką.
POWIĄZANE: Jewel mówi, że „zdrowie psychiczne musi być najwyższym priorytetem” w obliczu pandemii koronawirusa
co powiedzieć dziewczynie, którą lubisz
Jednak straciła pracę po odmowie zalotów seksualnych szefa i została zmuszona do wprowadzenia się do swojego samochodu - dopóki nie został skradziony. Przez rok byłam bezdomna i zaczęłam odczuwać silny lęk i ataki paniki, wspomina. Całe życie byłam w trudnych sytuacjach i zaczęło mnie to doganiać. Kradłem w sklepach, miałem naprawdę negatywne rozmowy z samym sobą, nie ufałem ludziom i byłem bardzo odizolowany.
Stałam się agorafobią, która jest lękiem przed opuszczeniem domu… który, kiedy go nie ma, nasila się - kontynuuje. Zaczęło się, mieszkając w moim samochodzie, a kiedy mój samochód został skradziony, nie chciałem opuszczać rogu ulicy. Myślałem, że zaraziła mnie choroba. Czułam się bezpieczna tylko w określonym miejscu. Samo zapuszczenie się po jedzenie było wyczynem. Miałem też złe nerki, więc ciągle chorowałem i prawie umarłem na parkingu pogotowia, co tylko zaostrzyło moją agorafobię.
Po przebudzeniu się w garderobie Jewel zmieniła swoje życie, obserwując swoje ręce, prowadząc dzienniki i stosując inne opracowane przez siebie narzędzia samopomocy. Jedną z jej najcenniejszych umiejętności pozostaje wycofywanie kłamstw zamieszkujących jej umysł w chwilach niepokoju i zastępowanie ich prawdami, czyli myślami antidotum - cytując swoją pierwszą, pełną niepokoju rolę filmową, podczas której zastąpiła nie wiem, kim jestem. robiąc, nie poddam się, dopóki się nie nauczę.
Zobacz ten post na InstagramieWpis udostępniony przez Klejnot (@jewel) w dniu 27 maja 2020 r. o godzinie 9:04 czasu PDT
Przezwyciężając swoje uzależnienie od kradzieży w sklepach, zapisywała swoje myśli za każdym razem, gdy czuła chęć kradzieży, a następnie pogłębiła swoje umiejętności pisania piosenek. Stałem się bardzo płodny w pisaniu, ponieważ byłem bardzo płodnym złodziejem!
Odkryta w wieku 21 lat podczas występów w San Diego, jej debiutanckiej płycie, Kawałki Ciebie , osiągnął multiplatynę, tworząc hity takie jak Foolish Games i Who Will Save Your Soul.
POWIĄZANE: Koncert na żywo Jewel na żywo zbiera ponad 550 000 dolarów na rzecz Fundacji Inspirujących Dzieci
Kiedy podpisałem kontrakt, obiecałem, że bycie szczęśliwym człowiekiem pozostanie moją pracą numer jeden, mówi Jewel, która od tego czasu wydała 12 albumów i kilka książek. Lata mijały się z nagraniami na szczytach mojej kariery, co jest rzadkością - ludzie nie zachęcają do zabijania waszego rozpędu! Ale potrzebowałem tego dla mojego zdrowia psychicznego. Muzyka ma jeden z najwyższych wskaźników samobójstw / zgonów w jakiejkolwiek branży.
Chociaż nigdy nie wyobrażała sobie, że jej proste narzędzia samopomocy pozwolą jej przetrwać sławę i zawód miłosny, w końcu zdała sobie sprawę, że można ich nauczyć i mogą pomóc innym, więc jej techniki są teraz dostępne na JeweNeverBroken.com . Zostały również opracowane w programach używanych przez firmy, a nawet zostały wdrożone w szkolnych programach nauczania, aby pomóc uczniom w wyposażeniu uczniów w narzędzia poprawiające zdrowie psychiczne od najmłodszych lat. Śpiewacy Fundacja Inspirujące Dzieci w międzyczasie daje młodym dzieciom możliwości mentoringu i edukacji - Jewel z dumą zauważa, że 90 procent uczniów zostaje uczniami na poziomie Ivy League.
Podczas pandemii Jewel dalej popiera dobre samopoczucie za pośrednictwem e-serialu Live From San Quarantine, w którym występują występy związane ze zbieraniem funduszy i dyskusje na temat zdrowia psychicznego z innymi muzykami, takimi jak Brad Paisley, Frankie Grande i Rachel Platten. Streaming na Twitchu (z kolejną sesją 2 czerwca, a następnie w każdy czwartek od 11 czerwca) prelekcje oferują narzędzia cyfrowe dla walczących.
Gdy LFSQ Jewel nie zajmuje się jej zajęciem i ma ośmioletniego syna Kase, którym dzieli się z byłym mężem Ty Murrayem. Wie, że jest wirus i świat się zmienił, ale ja myślę: „To nie jest nasz czas, aby umierać. Życie się zmienia i musimy się dostosować ”.
kocham cię bardziej niż myśliszZobacz ten post na InstagramieWpis udostępniony przez Klejnot (@jewel) 12 maja 2020 roku o godzinie 11:15 czasu pacyficznego
Moc adaptacji jest silnie związana z historią Jewel. Czyniąc to, nadal rozwijała się po burzliwym sukcesie Kawałki Ciebie . Niedawno mając 25 lat, rekord zmienił bieg całego mojego życia, a lekcje z tamtej epoki zatoczyły koło nowy singiel, Grateful , z nadchodzących lat 70-tych, soul, stary album R&B.
Napisałam Wdzięczny, zastanawiając się nad swoim życiem, kiedy byłam bezdomna - mówi. Potem pojawił się COVID i wydawało się, że to właściwa piosenka do wydania. 25 lat później fajnie jest napisać piosenkę o tamtym czasie i poprosić o pomoc teraz.
