Jak zachować zdrowy obraz ciała

Wiesz, jak obraz ciała stał się czymś takim? W ciągu ostatnich kilku lat bardzo się rozrósł i nie jest to temat, o którym się głośno mówi, plotkuje i przedstawia w mediach. Słyszy się o chwalonych celebrytach za „przyjmowanie wizerunku swojego ciała”, a posty na Instagramie stają się wirusowe, ponieważ sportowcy pokazują swoje ciała w „prawdziwym” i „naturalnym” stanie, który różni się od tego, jak przedstawiają je media i Photoshop.

Chociaż to wspaniałe, uczenie się akceptowania i kochania siebie, czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak tak duże skupienie w rzeczywistości przynosi efekt przeciwny do zamierzonego? Zgadzam się, trzeba to usłyszeć, ale tak dużo o tym mówi skupia się zarówno na pozytywnym, jak i negatywnym obrazie ciała. Jeśli masz młodą dziewczynę, która dorasta, słuchając wszystkich mediów na ten temat, będzie to dla niej stale przedmiotem zainteresowania. Zacznie się martwić i straci z oczu skupianie się na cieszeniu się tym, kim jest i kim się staje.

W rzeczywistości nie każdy akceptuje samoakceptację. Skupiamy się tak bardzo na tym, jak my Popatrz a mniej skupiać się na tym, jak my czuć . Ciągle martwimy się o to, jak postrzegają nas inni ludzie (łącznie ze mną), kiedy powinniśmy martwić się, że będziemy wierni sobie. Czy należysz do osób, które porównują się z każdą inną osobą? Przyznam, że tak, myślę, że jest to głównie związane z kobietami, ale sądzę, że mężczyźni też tak czują. Kiedy wychodzę z narzeczoną, nie oceniam dziewczyn, ale tak jest porównywanie ja do nich. „Wow, jej oczy są cudowne! Zastanawiam się, czy zrobię to czy tamto, czy mogę sprawić, że mój będzie bardziej podobny do niej ”. Co jest takiego nie tak z moimi oczami? Urodziłem się z nimi! Są moje. „Jej usta są takie pełne! Dlaczego moja górna warga jest taka cienka, a moja mała? ” Ponieważ dziewczyna, tylko dlatego. To nie znaczy, że moje są mniej piękne, prawda? Może dla niektórych tak jest! Ale dlaczego przejmuję się „niektórymi facetami”?

W zasadzie mógłbym rozmawiać o tym cały dzień, ale przejdźmy do rzeczy! Co możemy zrobić w dzisiejszym społeczeństwie, aby nasza mentalność obrazu ciała była zdrowa?