Jak zostawić kogoś, kogo kochasz
Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia w związku jest podjęcie decyzji o opuszczeniu kogoś, kogo kochasz. Niezależnie od tego, czy nie ma tam chemii, brakuje spełnienia, czujesz, że ktoś Cię powstrzymuje, czy coś innego, zerwanie z kimś, w kim wciąż jesteś zakochany, może być katastrofalne.
Jeśli masz dylemat związany z koniecznością zerwania go z kimś, do kogo nadal żywisz silne uczucia, oto kilka wskazówek, jak sobie z tym poradzić.
1. Mów szczerze, dlaczego odchodzisz, ale unikaj długich narracji.
Będziesz chciał uczciwie wyjaśnić, dlaczego nie możesz już być ze swoim partnerem, ale nie zagłębiaj się zbytnio w problemy. Zdecydowałeś się odejść, więc teraz nie czas na naprawianie tego, co się zepsuło.
„Informujesz swoją drugą połówkę o decyzji, która bardzo różni się od podjęcia dialogu mającego na celu przepracowanie czegoś” - wyjaśnia psycholog i trenerka randek Christine Carpenter. „Twój partner z pewnością będzie chciał to przepracować. Krótkie omówienie pomoże Ci uniknąć długich dyskusji i błędnego przedstawienia swoich zamiarów ”.
kochające rzeczy do powiedzenia chłopakowi
2. Zrób to twarzą w twarz.
W dzisiejszych czasach istnieje kilka sposobów na zerwanie z kimś - żeby wymienić tylko kilka z nich - SMS-a, e-mail lub telefon - ale znajdź czas na osobiste spotkanie, aby powiedzieć, że związek się skończył. Przynajmniej tyle możesz zrobić dla osoby, którą nadal kochasz. I nigdy nikogo nie widuj. To najbardziej bolesny i pozbawiony szacunku sposób na zerwanie z kimś, z kim byłeś w związku.
3. Nie staraj się, aby Twój partner zrozumiał lub zgodził się z Twoją decyzją.
„Jeśli taki jest Twój cel, możesz zostać zamknięty w dyskusji, która nigdy się nie kończy” - mówi Carpenter. „Dopóki twój partner odmówi zrozumienia lub zgody, będzie w stanie Cię utrzymać. Jeśli jesteś zaręczony, wydaje się, że jest miejsce, by przekonać cię do zmiany zdania ”.
Ponownie, po prostu mówisz im, co się dla ciebie zmieniło i że musisz opuścić związek. To może wydawać się chłodne, ale udział w długich rozmowach na ten temat daje tylko fałszywą nadzieję. jat pozwala również na nasilenie się poczucia winy, co może prowadzić do dokonywania wyborów z niewłaściwych powodów ”.
Cztery. Oprzyj się pokusie pozostania przyjaciółmi.
Może być kuszące, aby zaoferować przyjaźń jako sposób na złagodzenie ciosu zerwania, ale oferowanie przyjaźni może spowodować więcej szkód.
„Przyjaźń bezpośrednio po zerwaniu często sprawia, że jedna lub obie osoby tęsknią za czymś więcej, ponieważ wybrali w życiu swojego byłego, aby nie stracić go całkowicie. To utrudnia dalszą drogę ”- mówi psychoterapeutka i założycielka„ Let's Talk Divorce ”, Shirin Peykar.
Unikaj wyrażania czegokolwiek, co może dać twojemu partnerowi nadzieję, że związek może się udać.
5. Wyznacz granice dyskusji.
Carpenter mówi, że może to oznaczać, że ktoś do ciebie zadzwoni lub przyjedzie po ciebie o zaplanowanej godzinie. W ten sposób wiesz, że rozmowa nie będzie trwała wiecznie i że nadejdzie ostateczny koniec.
„Mógłbyś porozmawiać, zanim ktoś z was będzie musiał być gdzieś lub w miejscu, które ma godzinę zamknięcia” - sugeruje Carpenter. „Ponownie, możesz trochę się rozgrzać ze względu na kiepski moment ważnej rozmowy, ale przedłużanie rozmowy nie jest pomocne”.
6. Przygotuj się na to, co się stanie po rozstaniu.
„Jeśli mieszkasz ze swoim partnerem, możesz chcieć upewnić się, że zbadałeś kolejne kroki, w którym będziesz teraz mieszkać, i porozmawiałeś z ludźmi w swoim życiu, którzy mogą być przy tobie, gdy dokonujesz zmiany, ”Mówi doradca zawodowy, Michelle Terry.
Jeśli dzielisz znajomych, być może będziesz musiał na chwilę zdystansować się od nich i być przygotowanym na to, że zostaniesz uznany za złego faceta, który złamał ci serce.
7. Nie kwestionuj swojej decyzji.
To nieuniknione, że poczujesz się winny z powodu zranienia uczuć partnera, ale to nie znaczy, że podejmujesz złą decyzję. Peykar sugeruje utworzenie listy wszystkich powodów, dla których kończysz związek, abyś mógł odnieść się do niej po siłę, gdy wątpisz w swoją decyzję. Nadejdą te dni i będziesz chciał być przygotowany.
Pomimo tego, jak się do kogoś czujesz, istnieje wiele powodów, dla których może to nie być dla Ciebie najlepszy wybór. Może ich kochasz, ale nie chcą angażować się w związek w sposób, którego potrzebujesz. Może sposób, w jaki cię kochają, jest niezdrowy i duszący. A może wiesz, że nigdy nie pokochają Cię w ten sam sposób. Bez względu na powody, odejście od kogoś, na kim ci zależy, jest trudne. Zapamiętaj powody swojej decyzji, skoncentruj się na przejściu przez obecny moment, a następnie rób krok naprzód. To nie będzie łatwe, ale pewnego dnia spojrzysz wstecz i zdziwisz się, jak bardzo jesteś szczęśliwszy, że zrobiłeś trudną, ale właściwą rzecz.
Pisarz i autor
Ashley jest autorką relacji i autorką swojej pierwszej powieści „