Podstawowe wskazówki dotyczące poprawy równowagi między życiem zawodowym a prywatnym podczas pracy w domu

Ogromną zaletą pracy w domu jest to, że pracujesz we własnym domu, podczas gdy głównym minusem jest również to, że pracujesz we własnym domu. Wielu osobom, które tego nie doświadczyły, prawdopodobnie trudno byłoby to zrozumieć. Ale oddzielenie się od hałasu i zabawnych rozrywek, które znajdują się zaledwie kilka kroków od Ciebie, jest naprawdę trudne. Nie wspominając o tym, że musisz codziennie pracować w tym samym środowisku. Jeśli chcesz uporządkować swoje życie i uczynić je bardziej zorganizowanym, jest kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc - ale tylko wtedy, gdy jesteś gotowy włożyć trochę wysiłku w te zmiany.

Ubierz się do pracy

Praca w kapciach i piżamie dla niektórych może wydawać się spełnieniem marzeń i prawdopodobnie na początku była niezła. Ale w miarę upływu czasu niechlujstwo własnego wyglądu może również odbić się na wydajności pracy i koncentracji. Dlatego nie bądź zbyt wygodny w godzinach porannych. Chociaż nie musisz zakładać wyszukanych profesjonalnych ubrań, mimo to powinieneś przebrać się ze snu.

Czyste domowe biuro

Konieczne jest stworzenie w domu przestrzeni, która będzie miejscem pracy. Nie musi to być duże ani nawet oddzielne pomieszczenie. Właściwie narożnik z biurkiem i innymi niezbędnymi rzeczami może być wszystkim, czego naprawdę potrzebujesz, ale ważne jest, aby ta przestrzeń była wolna od bałaganu i zorganizowana. Dlatego zawsze staraj się utrzymywać miejsce pracy w czystości, mając niezbędne rzeczy w zasięgu ręki. Pozbądź się bałaganu i udekoruj swoje domowe biuro w sposób, który byłby dla Ciebie najwygodniejszy i najwydajniejszy.

Ustaw godziny pracy

Ta część jest kluczowa, jeśli chcesz wprowadzić jakąś strukturę do swojego codziennego życia, jeśli chodzi zarówno o pracę, jak i czas wolny. Jeśli jasno zdecydujesz, jakie masz godziny pracy, o wiele łatwiej będzie znaleźć czas na wszystko, zakończyć wszystkie zadania na czas, dobrze się bawić z rodziną i przyjaciółmi i tak dalej. Jeśli ludzie nie traktują Cię poważnie, ponieważ wiedzą, że pracujesz w domu, a jednocześnie łatwo dajesz się przekonać do zmiany godzin pracy dla kogoś innego, pamiętaj, aby ogłosić wszystkim nowe godziny pracy. Jeśli to konieczne, użyj polityki nowej pracy jako wymówki. Jednak to nie zadziała, jeśli sam nie jesteś na to przygotowany postępuj zgodnie z planem .

Rusz swoje ciało

Praca w domu to zwykle praca przy biurku, która wymaga dużo siedzenia. Niektóre badania wykazały, że siedzenie jest nowym paleniem. W związku z tym powinieneś zaplanować, kiedy po pracy lub przed nią zamierzasz efektywnie ćwiczyć. Jeśli nie masz czasu lub energii, aby iść na siłownię, weź się kilka sztuk komercyjnego sprzętu do ćwiczeń i zacznij pocić się w zaciszu własnego domu, nawet jeśli trwa to chwilę. Ponadto regularne ćwiczenia uwalniają toksyny z organizmu, dodają energii i radości, poprawiają funkcjonowanie mózgu, pamięć i zdolność koncentracji.

Wyjść na zewnątrz

Jeśli z powodzeniem przestrzegasz nowo ustalonych godzin pracy, będziesz mógł zyskać trochę wolnego czasu. Wykorzystaj ten czas, aby cieszyć się towarzystwem rodziny i przyjaciół lub po prostu odpocząć. Mimo to, cokolwiek zdecydujesz się zrobić, spróbuj nakłonić się do spędzania więcej czasu na świeżym powietrzu. Pracując w domu, możesz znaleźć się w zamknięciu, a mijają dni, a Ty nie wychodzisz na zewnątrz. Jest to szkodliwe nie tylko dla ludzkiego ciała, ale także dla umysłu. Dlatego skorzystaj z okazji, aby rozprostować nogi i cieszyć się świeżym powietrzem i innym otoczeniem.

Jeśli czujesz, że brakuje Ci struktury i organizacji, że nigdy nie wydajesz się być zrelaksowany i zawsze nie robisz wszystkiego, co chciałeś, dobrze wykorzystaj wyżej wymienione wskazówki i stwórz plan, który będziesz w stanie wykonać trzymać się. Kilka inspirujących karteczek samoprzylepnych, które przypominają ci o twoich obowiązkach i zadaniach, będzie dobrym początkiem, dopóki nowy plan nie stanie się nawykiem.