Korzyści z poświęcenia czasu i relaksu po pracy
Praca Praca praca! Wydaje się, że w dzisiejszych czasach każdy myśli tylko o zawodowym aspekcie swojego życia. Oczywiście praca jest ważna, ale kiedy o niej myślisz, jeśli wszystko, co robisz na co dzień, to zanurzenie się w niej, nie stracisz nie tylko wszystkiego, co życie ma do zaoferowania, ale najbardziej zdecydowanie się wypalisz. Jest to szkodliwe dla zdrowia psychicznego i fizycznego, a spadek wydajności i energii z pewnością wkrótce się pokaże. Dlatego też każda osoba, szczególnie po pracy, musi dbać o siebie. Poświęć trochę czasu na radość i właściwe traktowanie siebie, aby każdy dzień był lepszy od poprzedniego.
Relaks po pracy jest ważny dla zdrowia
Jak wspomniano, znalezienie czasu na odpoczynek i odstresowanie po długim dniu w pracy jest niezbędne, jeśli chcesz być zdrowy. Możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy, ale przedłużanie stresu i przemyślenie pracy podwaja się ryzyko przeziębienia już po miesiącu. Co więcej, stres jest w dzisiejszych czasach wrogiem numer jeden, a nawet wiąże się z wyższym ryzykiem udaru. W końcu możesz winić stres za przyrost masy ciała, a nawet wypryski, jeśli nie masz czasu na głęboki oddech i relaks.
Kiedy się relaksujesz, uwalniasz presję psychiczną
Stres to nie tylko ogromny problem dla zdrowia fizycznego, ale hormon stresu zwany kortyzolem może również zaburzać równowagę chemiczną, powodując uczucie depresji, ospałości i nieszczęścia. Z drugiej strony, kiedy decydujesz się zrobić coś miłego dla siebie, zwłaszcza po ciężkim dniu pracy, wysyłasz do swojego organizmu wiadomość, że nie ma powodu do presji i napięcia. Samoopieka jest kluczem do prowadzenia pozytywnego życia, ponieważ praktyka ta pomaga ci wreszcie zobaczyć siebie jako osobę, która oprócz pracy również zasługuje na twoje oddanie.
Mózg ma tylko tyle mocy
Możesz pomyśleć, że im ciężej pracujesz i bardziej sobie radzisz, tym lepszą wydajność osiągniesz. To może działać przez krótką chwilę, ale mózg ma ograniczone zasoby i wkrótce zabraknie Ci „gazu”. Nagły brak produktywności nie tylko wpłynie na Twoją pracę, na której tak bardzo Ci zależało, ale może również prowadzić do różnych zaburzeń lękowych. To bardzo niefortunne, że 18,1% populacji w USA cierpi na te zaburzenia każdego roku! Oczywiście nie wszystko jest związane z przepracowaniem i stresem w pracy, ale to jest najczęstsza przyczyna. To naprawdę smutne, ponieważ relaksacja i dbanie o siebie nie powinny być dla nikogo wyzwaniem. W końcu, jeśli nie możesz się zrelaksować samodzielnie, zawsze możesz zwrócić się o pomoc do profesjonalnych sprzedawców i spojrzeć w górę najlepsze oferty marihuany w Oregonie . W końcu może to być najmądrzejszy sposób na zrobienie sobie przerwy i pozwolenie mózgowi odpocząć.
Możesz podejmować lepsze decyzje
W pewnym sensie jest to całkiem logiczne. Jeśli jesteś zmęczony, ciągle za dużo myślisz o pracy i rzeczach, które musisz zrobić, powinieneś lub czego nie powinieneś robić itp., Nie będziesz myśleć trzeźwo, kiedy nadejdzie pora podjąć decyzję . To naprawdę coś, co trzeba wziąć pod uwagę, jeśli musisz podejmować ważne decyzje dla własnej korzyści, a może nawet dla kogoś innego. Aby w razie potrzeby dokonać najlepszego wyboru, musisz zachować spokój. To jest coś, co możesz osiągnąć, ale tylko wtedy, gdy pozwolisz sobie na relaks i odstresowanie po zakończeniu dnia pracy. Przy odpowiedniej dbałości o siebie i dobrej nocy odpoczynku Twoje rozumowanie będzie nieskończenie lepsze.
Czasami słuchaj swojego ciała, ponieważ powie Ci, jak bardzo pragnie odrobiny spokoju i relaksu. Nie wszystko dotyczy pracy, a już na pewno nie zdrowia i szczęścia. Jeśli to konieczne, marihuana może być najbezpieczniejszą opcją otwierającą przed Tobą drzwi do samoopieki, dzięki czemu możesz nauczyć się, jak dobrze traktować siebie, jako część naprawdę zdrowego nawyku.
