Przewodnik dla początkujących: Super łatwy sposób na medytację Reiki

Medytacja i techniki Reiki to jedne z pięciu głównych elementów systemu Reiki. Poniższe dwa akapity są fragmentem Japońskiej sztuki Reiki.

Istnieją trzy główne techniki nauczane na pierwszym poziomie systemu, które leżą u jego podstaw. Pierwszą z nich jest technika oczyszczania zwana Kenyoku Hô. Po tym następuje Jôshin Kokyû Hô: medytacja skupiająca umysł za pomocą oddechu i wreszcie Seishin Toitsu: medytacja jednocząca umysł. Są one nauczane w tradycyjnych formach systemu Reiki.

Ostatnią jest medytacja nauczana na drugim poziomie systemu zwanego Hatsurei Hô. W dzisiejszych czasach jest to po prostu praktykowane jako połączenie trzech wyżej wymienionych technik. Zamiast tego dołączono tu oryginalną wersję Hatsurei Hô, napisaną przez ucznia z Usui, Tomity Kaiji w 1933 roku.

Dzisiaj generalnie marnujemy życie na niekończącą się aktywność, walkę, agresywną rywalizację i osiągnięcia. Medytacja jest dokładnie odwrotna. Medytacja oznacza całkowite zerwanie z tym, jak normalnie działamy, jest to stan wolny od wszelkich trosk i zmartwień.

Reiki i medytacja

Najpierw rozważmy cel medytacji i formy, jakie może ona przybrać. Medytacja to sztuka tworzenia wyciszonego umysłu i słuchania dźwięków ciszy. Porozmawiajmy teraz o reiki.