6 „złych” cech psychologicznych, które mogą przynieść ogromne korzyści

Większość z nas ma pewne aspekty naszej osobowości, których nie lubimy, a może nawet postrzegamy jako przeszkodę. Być może zdajesz sobie sprawę z tego, że jesteś przesadnie analny w jakiejś dziedzinie swojego życia, a może Twoi znajomi są sfrustrowani Twoim nawykiem nagłego anulowania planów, ponieważ potrzebujesz po prostu trochę czasu dla siebie. Chociaż rozwój osobisty i praca nad naszymi wadami są zdecydowanie korzystne, są sposoby, w których nie powinniśmy zbytnio próbować wyplenić naszych dziwactw - powinniśmy raczej nauczyć się pokojowo z nimi współistnieć.

Badania coraz częściej pokazują to, co wielu z nas wie intuicyjnie: że często nasze dziwactwa mają dużą wartość. Nawet cechy, które są najczęściej uważane za negatywne, mogą przynosić korzyści, albo dlatego, że są skorelowane z innymi, bardziej pozytywnymi cechami, albo dlatego, że sama cecha „negatywna” ma nieodłączną korzyść. Introwersja i neurotyczność są tego wspaniałymi przykładami, ale nawet posiadanie ADHD lub przechodzenie przez bolesne okoliczności życiowe mogą ostatecznie popchnąć nas w dobry sposób. Oto kilka cech, które mogą nam naprawdę pomóc, jeśli im na to pozwolimy.

Introwercja

W szkole i biznesie introwertycy są często pomijani lub niedoceniani, zwłaszcza w odniesieniu do bardziej oczywistej obecności ekstrawertyka. Ale w rzeczywistości jedni z największych umysłów wszechczasów byli introwertykami - Charles Darwin, Albert Einstein, dr Seuss i Bill Gates, żeby wymienić tylko kilka. W swojej książce Cichy: moc introwertyków w świecie, który nie może przestać mówić , Susan Cain argumentuje, że cicha, twórcza siła introwertyków jest w dużej mierze niedoceniana w naszym społeczeństwie, które jest dziś bardzo zbudowane dla ekstrawertyków. Mówi, że nie zawsze tak było - przez większość historii samotna praca była znacznie bardziej normą niż praca w grupie - ale obecnie sposoby, w jakie konstruowane są biura i szkoły, są bardzo atrakcyjne dla ekstrawertyków.

Ważne jest, aby podkreślić, że introwersja nie jest kwestią bycia „cichym” czy „nieśmiałym”: kontinuum „wersji” dotyczy raczej rodzaju sytuacji, z których czerpiesz energię. Ekstrawertycy czują się pobudzeni przez bycie w stymulujących sytuacjach społecznych, podczas gdy introwertycy mają tendencję do nadmiernej stymulacji przez te ustawienia i potrzebują trochę czasu w samotności, aby odzyskać energię.

Ale biorąc pod uwagę twórczą i intelektualną sprawność introwertyków, każdy może skorzystać, jeśli ponownie ocenimy nasze postawy oraz ustawienia szkoły i biura. Jak mówi Kain, powinniśmy pozwolić introwertykom i środowisku robić to, co robią najlepiej: myśleć głęboko samodzielnie i spotykać się z innymi w biurze lub klasie spontanicznie, a nie obowiązkowo. (Oto ona Dyskusja TEDx , w którym rozwija to.)

Duża część populacji może osobiście poświadczyć, że introwersja nie jest w żadnym wypadku wadą - może być wielką zaletą, szczególnie jeśli jesteś przedsiębiorcą, artystą, geniuszem technicznym lub w jakimkolwiek innym biznesie, w którym myślisz lub tworzenie własnych jest rzeczą oczywistą. A jeśli jesteś introwertykiem, który musi pracować jako część zespołu, upewnij się, że masz czas sam na sam, potrzebny na wykonanie najlepszej pracy. Jeśli przyjmujesz swoją introwersję bez skrępowania, może to przynieść dużą korzyść tobie i osobom wokół ciebie.

Neurotyzm

Neurotyzm nie jest generalnie uważany za najbardziej atrakcyjną cechę, a neurotyczni ludzie mają z tego powodu wiele żalu. Ale poza swoim wewnętrznym potencjałem komediowym, neurotyczność nie jest wcale taka zła. (Pełne ujawnienie, jestem odrobinę neurotykiem, więc ten wpis może być stronniczy.) Pod warunkiem, że masz wokół niego pewien stopień samoświadomości i podjąłeś pewne kroki, aby go opanować, może przynieść bardzo realne korzyści w życie i praca.

Neurotyzm sprawia, że ​​jesteś bardziej sumienny, ponieważ mniej prawdopodobne jest, że stracisz głowę lub przegapisz termin. Ponadto badanie przeprowadzone kilka lat temu sugerowało, że neurotyzm jest w rzeczywistości powiązany z kreatywnością, ponieważ odwracanie idei dookoła i dookoła w głowie może zwiększyć prawdopodobieństwo twórczego przełomu. Wydaje się, że ta sugestia znajduje potwierdzenie w nauce o mózgu. Inne badanie , zaledwie w zeszłym miesiącu, odkrył, że neurotyczni ludzie mogą żyć dłużej, mając mniejsze ryzyko śmierci z wszystkich przyczyn, w tym raka. Może to być spowodowane tym, że rzadziej pozwolą, by rutynowa opieka zniknęła z drogi, i częściej szukają pomocy medycznej, gdy coś pójdzie źle.

Neurotyzm jest powiązany z inteligencją, ale ponieważ w związku mogą istnieć inne czynniki pośredniczące, trudniej jest wysunąć takie twierdzenie. Z pewnością wielu genialnych i wysoce kreatywnych ludzi w całej historii było sławnymi neurotykami i chociaż nie jest to dowód na to, że neurotyzm prowadzi do sukcesu, z pewnością nie szkodzi argumentowi. Opierając się na badaniach, wydaje się, że neurotyzm przynosi bardzo realne psychologiczne i fizyczne korzyści.

Myśleć poza szablonowo

Naukowcy, którzy badają myślenie, często odwołują się do kilku różnych odmian, które wzajemnie się uzupełniają: myślenie zbieżne to umiejętność kierowania informacji, którymi dysponujesz, w celu uzyskania jednej poprawnej odpowiedzi, i jest to typ, który jest preferowany w wielu szkołach systemy i nagradzane w standardowych testach. Jej doppelgänger, rozbieżne myślenie, to zdolność do generowania nowych pomysłów i wyczarowywania wielu rozwiązań problemu. Jest bardziej dopasowany do kreatywności lub myślenia nieszablonowego.

Kreatywność jest zdecydowanie bardziej doceniana niż kiedyś. Chociaż niektóre dyscypliny zawsze opierały się na nieszablonowych myślicielach - sztuce, literaturze, nauce, kręceniu filmów i reklamie - nie zawsze były tak cenione w głównym nurcie. Ale po części ze względu na sposób, w jaki technologia zmieniła grę, istnieje znacznie więcej możliwości i zejścia na myślenie nieszablonowe, od samej branży technologicznej po kreatywne możliwości przedsiębiorczości, które dzięki niej istnieją.

Niestety, nawet dzisiaj myślenie nieszablonowe było zniechęcane, a nawet karane w tym samym miejscu, w którym powinno być promowane - w szkołach, gdzie „właściwa” odpowiedź jest zwykle nagradzana ponad interesującą. I chociaż oczywiście wiedza, jak znaleźć właściwą odpowiedź, przynosi korzyści, zbyt mocne podkreślanie jej może nie służyć dzieciom na dłuższą metę. Badacz Karen Arnold , która przez lata śledziła licealistów i opisała ich wyniki w swojej książce Życie obietnicy, stwierdzili, że walczący dobrze sobie radzili, ale raczej nie byli prawdziwymi innowatorami ani przeszkodami w swoich dziedzinach. „Przestrzegają zasad, ciężko pracują i lubią się uczyć, ale nie są łamaczami pleśni” - powiedział w wywiadzie z Boston College. „Działają najlepiej w systemie i prawdopodobnie go nie zmienią”.

Z tego samego powodu badacze, którzy śledzili kreatywność przez lata, odkryli, że cechą charakterystyczną w dzieciństwie jest połączony do bardzo pozytywnych wyników w życiu dorosłym. W rzeczywistości kreatywność w dzieciństwie była trzy razy silniej związana z sukcesem dorosłego w wielu różnych dziedzinach (środowisko akademickie, przedsiębiorczość, polityka, literatura) niż IQ w dzieciństwie. Jeśli więc Ty lub Twoje dzieci nie czujecie się jak w domu w systemach, które cenią „właściwą” odpowiedź ponad te interesujące i kreatywne, nie rozpaczajcie - nagrody mogą przyjść później. Jeśli potrafisz objąć swoje myślenie nieszablonowe i wymyślić, jak skierować je na dyscyplinę, która je ceni, może to ostatecznie być znacznie cenniejszą cechą niż myślenie w pudełku.

Kwestionowanie siebie

To jest cienka linia: zbyt duże kwestionowanie siebie może prowadzić do zwątpienia i nieskuteczności. Ale będąc otwartym na ten pomysł co myślisz, że wiesz może się mylić, może być dobrą pozycją, zarówno w karierze, jak iw związkach. Chociaż może się wydawać, że trzymanie się broni jest mocniejszą rzeczą i wzbudza szacunek, nie zawsze tak jest. Wcześniej w tym roku badanie wykazało, że cecha znana jako pokora intelektualna - pokora co do własnego intelektu i przekonań oraz gotowość do przyznania, że ​​mogą być niedoskonałe - była powiązana z wieloma pożądanymi cechami. Na przykład osoby z większą pokorą intelektualną częściej oceniały słabe informacje naukowe jako takie, rzadziej dokonywały osądów na temat charakteru autora artykułu, z którym się nie zgadzały, i rzadziej miały pewność, że ich przekonania religijne były poprawne.

Ta gotowość do oceny i przewartościowania siebie może zaprowadzić cię daleko w życiu. „Jeśli siedzisz przy stole na spotkaniu, a szef ma bardzo niski poziom intelektualnej pokory, nie będzie słuchał sugestii innych”, powiedziany autor badania Mark Leary w oświadczeniu. „Wiemy jednak, że dobre przywództwo wymaga szerokiej perspektywy i uwzględnienia jak największej liczby perspektyw”. Więc nie myśl, że musisz mieć silne i niezachwiane przekonania i zmuszać innych, aby szli naprzód. Okazuje się, że znacznie skuteczniejszym sposobem może być otwartość i chłonność na nowe pomysły oraz poprawianie starych.

Posiadanie deficytu uwagi / zespołu nadpobudliwości (ADHD)

Niezależnie od tego, czy jesteś dzieckiem, czy osobą dorosłą, ADHD może być niezwykle frustrujące. Ale wielu ludzi odnoszących największe sukcesy w nauce, muzyce, sporcie i na innych arenach cierpi na tę chorobę iz pewnością ma ona pewne zalety.

W przypadku dzieci „deficyty uwagi” mogą w rzeczywistości być adaptacją, która pomoże im przyswoić więcej informacji. Niedawne badanie wykazało, że w teście, w którym uczestnik musiał reagować na pewne podpowiedzi, a ignorować inne, dorośli generalnie lepiej odpowiadali na pytania dotyczące podpowiedzi, którymi mieli zająć się - ale dzieci lepiej odpowiadały na pytania o podpowiedzi, którymi były kazano ignorować. Sugeruje to, że umysły dzieci podobne do gąbek mogą być nastawione na mniejszą koncentrację i większe przyjmowanie. Oczywiście może to być mało pocieszające, gdy oceny są zagrożone, ale przy większej liczbie badań dotyczących uwagi i rozwoju dzieci, istnieje nadzieja, że ​​szkoły szybciej się przystosują i będą nieco bardziej postępowe w leczeniu dzieci z nieporządek i bez.

A zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych jedną z największych korzyści z ADHD może być paradoksalny „objaw” znany jako hyperfocus . Wiele osób z tym zaburzeniem odkrywa, że ​​są w stanie skupić się na zadaniu tak bardzo, że interesują ich mijające godziny, i tak naprawdę trudno jest oderwać uwagę od zadania. To jak bycie w strefie lub w stanie przepływu i wydaje się być mile widzianą korzyścią z tego zaburzenia. Więc jeśli masz ADHD, podejmij kroki, których potrzebujesz w odniesieniu do leczenia (behawioralnego lub farmaceutycznego), ale także zdaj sobie sprawę, że istnieją bardzo realne korzyści z ADHD, które mogą nawet popchnąć cię dalej niż przeciętny Joe.

Przeżywanie traumy lub innych bolesnych okoliczności w przeszłości (lub obecnie)

Wielu z nas przeżyło życiowe wydarzenia, o których myślimy, że umniejszają naszą wartość, czyniąc nas mniej kompletnymi lub mniej zdolnymi. Ale w rzeczywistości często jest odwrotnie: kiedy przetwarzamy nasze bolesne okoliczności - przeszłe traumy lub obecne problemy ze zdrowiem psychicznym - może to uczynić nas silniejszymi, bardziej empatycznymi i bardziej zmotywowanymi. Istnieje wyraźny związek między niekorzystnymi zdarzeniami życiowymi a dążeniem do sukcesu, pod warunkiem, że zdarzenia są odpowiednio przetwarzane.

Dr Constance Scharff , badacz uzależnień z Centrum Leczenia Cliffside Malibu, mówi, że jest to związek, który ona i jej współpracownicy dostrzegają nieproporcjonalnie w klienteli o wysokich osiągnięciach. „To, co sprawia, że ​​ktoś osiąga ten poziom - najwyższe kierownictwo - to często stres lub uraz, który miał miejsce na początku” - mówi. „Jest coś, zazwyczaj wczesne doświadczenie, co napędza ten rodzaj popędu i często jest to to samo, co napędza uzależnienie. Ogromna większość nie miała zaspokajanych w dzieciństwie jakichś podstawowych potrzeb, więc bardzo, bardzo trudno im odnieść sukces ”.

Scharff dodaje, że trauma może oczywiście prowadzić do depresji i zespołu stresu pourazowego, ale częściej, niż można by się spodziewać, może również popychać człowieka do przodu. „Nazywamy to doświadczenie„ pourazowym rozwojem ”- mówi. „Kiedy dana osoba staje w obliczu zagrażającego życiu doświadczenia i wychodzi z drugiej strony, w niektórych przypadkach może to dać tej osobie impuls, poczucie, że jeśli uda jej się przejść przez to przerażające doświadczenie, może przejść przez wszystko. Otwiera osobę na możliwości, których wcześniej nie widziała i może uczynić ją bardziej wrażliwą i pomocną dla cierpiących. Niemal we wszystkich przypadkach ci, którzy doświadczają pourazowego rozwoju, ogólnie bardziej doceniają życie, co promieniuje na wszystko, co robią ”.

Ta idea została szczegółowo omówiona w książce Supersurvivors , która opowiada historie ludzi, którzy nie tylko wychodzą z traumy, ale przekształcają ją w intensywną motywację i życiowe osiągnięcia.

Nie myśl więc o swoich „negatywnych” cechach osobowości jako całkowicie negatywnych - prawdopodobnie mają one swoje zalety. Ponownie, chociaż rozwój osobisty jest wspaniały i konieczny, nie stosuj terapii wszystko twoje dziwactwa. W rzeczywistości mogą się przydać.

Gaia przez Med Retreats i Coaching PTSD

Pomagam klientom, którzy cierpią z powodu objawów PTSD, stworzyć szczęśliwsze życie, stosując nieinwazyjne techniki interwencji PTSD, oceny równowagi emocjonalnej i szkolenia coachingowe dotyczące szczęścia, online i osobiście, dla jednostek i małych grup. Mój zespół i ja prowadzimy nasze rekolekcje na pięknym hiszpańskim wybrzeżu Costa del Sol.

Odwiedź nas dzisiaj pod adresem Gaia nad Morzem Śródziemnym