49+ najlepszych cytatów zdrowego odżywiania: ekskluzywny wybór

Zdrowe odżywianie oznacza spożywanie różnorodnych pokarmów, które dostarczają składników odżywczych potrzebnych do zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia i energii. Te składniki odżywcze obejmują białko, węglowodany, tłuszcz, wodę, witaminy i minerały. Głęboko inspirujące cytaty ze zdrowego odżywiania zachęcą Cię do zastanowienia się nieco głębiej niż zwykle i poszerzą perspektywę.

Jeśli szukasz inspirujące cytaty zdrowotne które doskonale oddają to, co chcesz powiedzieć lub po prostu chcesz się zainspirować, przejrzyj niesamowitą kolekcję inspirujące cytaty o astmie , niesamowite cytaty zdrowej żywności i najwyższe zdrowie to cytaty o bogactwie .

Słynne cytaty o zdrowym odżywianiu

Przekarmiony duch nie może znieść ciała, ale jeśli jest niedożywiony, ciało nie może znieść ducha. - Święty Franciszek Salezy

Przemysł mięsny wydaje setki milionów dolarów okłamując opinię publiczną o swoim produkcie. Ale żadna fałszywa propaganda nie może dezynfekować mięsa. Fakty są absolutnie jasne: jedzenie mięsa jest szkodliwe dla zdrowia ludzi, katastrofalne dla środowiska i koszmarem dla zwierząt - Chrissie Hynde

Uwielbiam czytać o zdrowym odżywianiu i głosić mojemu mężowi, który nie słucha. Teraz próbuję nauczyć tego moje córki. - Martina McBride

Zebranie razem wszystkich krajów jedzących warzywa. . . są większą i znacznie lepiej uformowaną rasą niż mięsożercy. - Sylvester Graham

Żyj w pomieszczeniach pełnych światła. Unikaj ciężkiego jedzenia. Pij wino z umiarem. Weź masaż, kąpiele, ćwiczenia i gimnastykę. Walcz z bezsennością delikatnym kołysaniem lub szumem płynącej wody. Zmień otoczenie i wyrusz w dalekie podróże. Ściśle unikaj przerażających pomysłów. Zanurz się w radosnych rozmowach i zabawach. Posłuchać muzyki. - Aulus Cornelius Celsus

Niech rzeczy zakosztują tego, czym są. - Alice Waters

Nic nie przyniesie korzyści zdrowiu ludzkiemu i nie zwiększy szans na przetrwanie życia na Ziemi tak bardzo, jak przejście na dietę wegetariańską. - Albert Einstein

Moją pasją jest motywowanie jak największej liczby rodzin do wspólnej nauki o warzywach i zdrowym odżywianiu. - Jennie Garth

Lubię gotować. Bardzo zdrowe odżywianie. Nie jem mięsa, ryb ani jajek. Nic, co musiało umrzeć. Myślę, że jest coś dziwnego w zjedzeniu innego żyjącego czegokolwiek. - Shania Twain

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać w przypadku etykiet żywności, jest unikanie żywności z etykietami. - Joel Fuhrman

Zdrowie mężczyzny można ocenić na podstawie tego, że bierze dwa naraz: tabletki lub schody. - Joan Walsh Anglund

Powiedz mi, z kim się kojarzysz, a powiem ci, kim jesteś. - Johann Wolfgang von Goethe

Powiedz mi, kim jest twój wróg, a powiem ci, kim jesteś. - Carl Schmitt

Jedzenie, które jesz, może być najbezpieczniejszą i najsilniejszą formą medycyny lub najwolniejszą formą trucizny - Ann Wigmore

Nie przynosi dzieciom żadnych przysług i ustawia je na potencjalne życie w złym stanie zdrowia i zakłopotaniu społecznym, aby zwolnić je z rodzinnych posiłków z prawdziwego jedzenia. Zdrowe odżywianie się przynosi korzyści każdemu, ale jest to szczególnie istotne na początku życia. - Andrew Weil

Ogólna zasada: jedz za to, co zamierzasz robić, a nie za to, co zrobiłeś. Nie przyjmuj więcej, niż jesteś gotów spalić. - Lee Haney

Najpierw zmodyfikuj dietę i styl życia pacjenta, a dopiero potem, jeśli nie przyniosą efektu, zastosuj leki i akupunkturę. - Sun Simiao

Uważam, że najlepszym zakupem w dzisiejszym zdrowiu publicznym musi być połączenie regularnych ćwiczeń fizycznych i zdrowej diety. - Julie Bishop

Powiedz mi, jak czytasz, a powiem ci, kim jesteś. - Martin Heidegger

Jeśli zrobisz tylko jedną rzecz - dokonasz jednego świadomego wyboru - która może zmienić świat, idź w sposób organiczny. Kupuj żywność ekologiczną. Przestań używać środków chemicznych i zacznij wspierać ekologicznych rolników. Żaden inny wybór, którego możesz dokonać, aby poprawić stan zdrowia swojej rodziny i planety, nie będzie miał większych pozytywnych następstw dla naszej przyszłości. - Maria Rodale

Zawsze starałem się być całkiem zdrowy, dobrze się odżywiać i regularnie ćwiczyć. Zdecydowanie daję sobie smakołyki. - Christina Applegate

Nie jedz niczego, czego twoja prababcia nie rozpoznałaby jako jedzenia. - Michael Pollan

Gotowanie z dziećmi i angażowanie ich w ćwiczenia praktyczne to dwa sposoby na rozpoczęcie edukacji dzieci na temat zdrowego odżywiania i rozpoczęcie ważnego zadania, które pomoże zmienić sposób postrzegania jedzenia i odżywiania przez młodsze pokolenie. - Marcus Samuelsson

Gdyby ściany naszego przemysłu mięsnego stały się przezroczyste, dosłownie lub nawet w przenośni, nie hodowalibyśmy długo, zabijalibyśmy i zjadali zwierzęta tak, jak robimy. - Michael Pollan

Lekarz przyszłości nie będzie podawał żadnych leków, ale będzie interesował swoich pacjentów troską o ludzką sylwetkę, sposób odżywiania oraz przyczyny i zapobieganie chorobom. ~ - Thomas A. Edison

Nastrój odzwierciedla biologię mózgu. Substancje chemiczne w mózgu wpływają na to, jak się czujesz, a są to te same substancje, które stanowią podstawę leków zmieniających nastrój. Możesz użyć jogi, medytacji, terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) lub ćwiczeń fizycznych, aby zmienić nastrój lub powrócić do zdrowego odżywiania, regularnych ćwiczeń i wystarczającej ilości snu. - Liz Miller

To, że jedzenie powinno być przede wszystkim kwestią zdrowia ciała, jest stosunkowo nową i, jak sądzę, destrukcyjną ideą niszczącą nie tylko przyjemność z jedzenia, która byłaby wystarczająco zła, ale paradoksalnie również dla naszego zdrowia. Rzeczywiście, żaden człowiek na świecie nie martwi się bardziej konsekwencjami zdrowotnymi swoich wyborów żywieniowych niż my, Amerykanie - i żaden człowiek nie ma tylu problemów związanych z dietą. Stajemy się narodem ortorektycznych: ludzi z niezdrową obsesją na punkcie zdrowego odżywiania. - Michael Pollan

Amerykanie uwielbiają słyszeć dobre rzeczy o swoich złych nawykach. - T. Colin Campbell

Pomyśl, że wiele osób wiedziało, że lubię zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Kiedy Disney zwrócił się do mnie z tym [Podaj talerz], byłam bardzo podekscytowana, ponieważ uwielbiam gotować. To wspaniała wiadomość dla dzieci, że istnieje wiele różnych sposobów na zdrowe jedzenie. Nie musi to być nudne i bzdury przez cały czas. - Brenda Song

Dzięki Bogu za Carrie Wiatt (twórczynię Diet Designs)! Podniosła moją świadomość zdrowego odżywiania się tak bardzo, że ja i moja rodzina będziemy go praktykować przez resztę naszego życia. Nigdy nie marzyłem, że niskotłuszczowe jedzenie może tak dobrze smakować! - Sela Ward

Nasze dzieci same sobie tego nie zrobiły. Nie decydują o zawartości cukru w ​​napoju gazowanym ani o treści reklamowej programu telewizyjnego. Dzieci nie wybierają tego, co zostanie im podane na obiad w szkole, i nie powinny decydować, co zostanie im podane na obiad w domu. I nie decydują, czy w ciągu dnia lub w budżecie jest czas na naukę zdrowego odżywiania lub spędzanie czasu na zabawie na świeżym powietrzu. - Michelle obama

Niektórzy uważają, że dieta roślinna, pełnowartościowa dieta jest ekstremalna. Pół miliona ludzi rocznie będzie miało otwarte klatki piersiowej i żyłę z nogi i przyszytą do tętnicy wieńcowej. Niektórzy nazwaliby to skrajnością. - Caldwell Esselstyn

W istocie jesteśmy czymś więcej niż to, co jemy, ale to, co jemy, może jednak pomóc nam być czymś więcej niż tym, kim jesteśmy. - Adelle Davis

Jesteś tym, co jesz. - Michael Pollan

Próbuję nauczyć córkę zdrowego odżywiania. - Carnie Wilson

Niech nic, co można leczyć dietą, nie może być leczone innymi środkami. - Majmonides

Po prostu dofinansowujemy w tym kraju wysokofruktozowy syrop kukurydziany, ale nie marchew. Podczas gdy naczelny chirurg alarmuje o epidemii otyłości, prezydent podpisuje rachunki rolne mające na celu utrzymanie przepływu taniej kukurydzy, gwarantując, że najtańsze kalorie w supermarkecie pozostaną niezdrowe. - Michael Pollan

To zdrowie jest prawdziwym bogactwem, a nie kawałki złota i srebra. - Mahatma Gandhi

W ciągu następnych dziesięciu lat jedną z rzeczy, które z pewnością usłyszysz, jest to, że białko zwierzęce jest jednym z najbardziej toksycznych składników odżywczych, jakie można wziąć pod uwagę. Po prostu, im częściej zastępujesz pokarmy roślinne pokarmem zwierzęcym, tym prawdopodobnie jesteś zdrowszy. - T. Colin Campbell

Wiedz, że masz pełną kontrolę nad tym, co wkładasz do ust. Nikt nigdy niczego nie jadł przez przypadek. - Charles Poliquin

Podaj rękę, która cię karmi. - Michael Pollan

Trzeba jeść, żeby żyć, a nie żyć, żeby jeść. - Moliere

Powiedz mi, z kim chodzisz, a powiem ci, kim jesteś. - Esmeralda Santiago

Weganizm daje nam wszystkim możliwość powiedzenia, za czym stoimy w życiu - ideału zdrowego, ludzkiego życia. Dodaj dziesięciolecia do swojego życia, mając czyste sumienie jako bonus. - Donald Watson

Spróbuj pomyśleć o ćwiczeniach fizycznych i zdrowym odżywianiu jako stylu życia. Zamiast przechodzić na dietę lub próbować szalonej rutyny ćwiczeń, spróbuj uczynić je czymś, co robisz codziennie. - Allyson Felix

Jeść jedzenie. Nie za dużo. Głównie rośliny. - Michael Pollan

Pomoc w rozwiązywaniu problemów, w tym w szczególności kryzysów zdrowotnych, zawsze była rolą rządu. Otyłość to epidemia zdrowotna w naszym kraju i jako rząd i społeczeństwo mamy obowiązek zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby promować dobre odżywianie i zdrowe odżywianie, abyśmy mogli odwrócić ten niepokojący trend. - Richard Codey

Jeśli chodzi o dietę i odchudzanie, dieta i ćwiczenia faktycznie działają. Dużo biegania i zdrowego odżywiania. - Emile Hirsch

Powiedz mi, co jesz, a powiem ci, kim jesteś. - Jean Anthelme Brillat-Savarin