Ponad 120 najlepszych cytatów o depresji, które każdy powinien przeczytać
Depresja to zaburzenie nastroju, które obejmuje obniżony nastrój i utratę zainteresowania czynnościami. Nazywany również dużym zaburzeniem depresyjnym lub depresja kliniczna ludzie doświadczają depresji na różne sposoby. Wpływa na to, jak się czujesz, myślisz i zachowujesz, i może prowadzić do różnych problemów emocjonalnych i fizycznych.
Słynne cytaty o depresji doskonale oddają Twoje uczucia i pomogą Ci radzić sobie z trudnościami i poczuć się lepiej, dając Ci ulgę, znaczenie i inspirację.
Jeśli szukasz najlepszy cytat wszechczasów które doskonale oddają to, co chcesz powiedzieć lub po prostu chcesz się zainspirować, przejrzyj niesamowitą kolekcję cytaty smutku , cytaty dotyczące zdrowia psychicznego , i cytaty o sile .
10 najpopularniejszych cytatów o depresji
„Odkryłem, że w przypadku depresji jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz sobie uświadomić, jest to, że nie jesteś sam”. - Dwayne Johnson
„Kiedy ludzie nie wiedzą dokładnie, czym jest depresja, mogą oceniać”. - Marion Cotillard
„Mówisz, że masz„ depresję ”- widzę tylko odporność. Możesz czuć się zepsuty i na lewą stronę. To nie znaczy, że jesteś ułomny - po prostu oznacza, że jesteś człowiekiem ”. - David Mitchell, Atlas chmur
„Każdy człowiek ma swoje tajemne smutki, których świat nie zna i często nazywamy człowieka zimnym, kiedy jest tylko smutny”. - Henry Wadsworth Longfellow
„Spróbuj zrozumieć ciemność, letarg, beznadziejność i samotność oni przechodzą. Bądź przy nich, gdy przejdą przez drugą stronę. Trudno być przyjacielem kogoś, kto jest w depresji, ale jest to jedna z najmilszych, najszlachetniejszych i najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz ”. - Stephen Fry
„Nie chciałem się obudzić. Spałem znacznie lepiej. To naprawdę smutne. To było prawie jak odwrócony koszmar, tak jak wtedy, gdy budzisz się z koszmaru, czujesz ulgę. Obudziłem się w koszmarze ”. - Ned Vizzini
„Ludzie, którzy nigdy nie mieli do czynienia z depresją, myślą, że to po prostu smutek lub bycie w stanie zły humor . Nie tym jest dla mnie depresja, to popadanie w stan szarości i odrętwienia ”. - Dan Reynolds
„Kiedy jesteś otoczony tymi wszystkimi ludźmi, może być bardziej samotnie niż wtedy, gdy jesteś sam. Możesz być w ogromnym tłumie, ale jeśli nie czujesz, że możesz komukolwiek ufać lub z kimkolwiek rozmawiać, czujesz się naprawdę sam ”. - Fiona Apple
„Przechodzę przez wiele depresji i wiem, że inni też to robią, ale mam ujście, którego tak wielu ludzi nie ma. Jeśli masz to w sobie i nie możesz tego wyrzucić, co robisz? ” - Billie Eilish
„Ból psychiczny jest mniej dramatyczny niż ból fizyczny, ale jest bardziej powszechny i trudniejszy do zniesienia. Częsta próba ukrycia bólu psychicznego zwiększa ciężar: łatwiej jest powiedzieć „Boli mnie ząb” niż powiedzieć „Moje serce jest złamane”. - C.S. Lewis
Potężne cytaty o depresji
„Duża część depresji to uczucie naprawdę samotności, nawet jeśli jesteś w pokoju pełnym miliona ludzi”. - Lilly Singh
„Jedna jaskółka nie czyni lata, podobnie jak jeden piękny dzień, jeden dzień lub krótki czas szczęścia nie czyni człowieka całkowicie szczęśliwym”. - Arystoteles
„Bardzo trudno jest to wytłumaczyć ludziom, którzy nigdy nie doświadczyli poważnej depresji lub niepokój sama ciągła intensywność. Nie ma wyłącznika ”. - Matt Haig
„Widziałem świat w czerni i bieli zamiast w żywych kolorach i odcieniach, o których wiedziałem, że istnieją”. - Katie McGarry
„Jesteś jak szare niebo. Jesteś piękna, chociaż nie chcesz. ” - Jasmine Warga
„Depresja to dla mnie kilka różnych rzeczy - ale kiedy pierwszy raz ją poczułam, czułam się bezradna, beznadziejna i coś, czego nigdy wcześniej nie czułam. Straciłem siebie i wolę życia ”. - Ginger Zee
„Nie rozmyślań nad swoimi przeszłymi błędami i porażkami, bo to tylko napełni twój umysł smutkiem, żal i depresja. Nie powtarzaj ich w przyszłości ”. - Swami Sivananda
„Nawet kiedy próbuję się poruszyć, po prostu denerwuję się, ponieważ nie mogę nic z tego wyjść. A ja w środku nocy leżę i myślę o tym wszystkim. Jeśli jakoś nie wrócę na właściwe tory, jestem martwy, to jest sens, jaki mam. Nie ma ani jednego silnego emocja wewnątrz mnie. ' - Banana Yoshimoto
„To rzecz z depresją: istota ludzka może przetrwać prawie wszystko, o ile widzi koniec w zasięgu wzroku. Ale depresja jest tak podstępna i narasta codziennie, że nigdy nie można zobaczyć jej końca ”. - Elizabeth Wurtzel
„Szlachetne czyny i gorące kąpiele są najlepszym lekarstwem na depresję”. - Dodie Smith
„Musisz nauczyć się odpuszczać. Opublikować naprężenie . I tak nigdy nie miałeś kontroli ”. - Steve Maraboli
„Jestem zgięty, ale nie złamany. Jestem bliznami, ale nie oszpecony. Jestem smutny, ale nie beznadziejny. Jestem zmęczony, ale nie bezsilny. Jestem zły, ale nie zgorzkniały. Jestem przygnębiony, ale się nie poddaję ”. - Anonimowy
„Troska powinna nas popychać do działania, a nie do depresji. Żaden człowiek nie jest wolny, kto nie może się kontrolować ”. - Pitagoras
„Nigdy nie zapomnę, jak depresja i samotność były jednocześnie dobre i złe. Nadal tak. - Henry Rollins, Przenośny Henry Rollins
„Ciało wolne od chorób, oddech bez drżenia, niestresujący umysł, intelekt wolny od zahamowań, pamięć wolna od obsesji, ego, które obejmuje wszystko, a dusza wolna od smutku jest prawem każdego człowieka ”. - Sri Sri Ravi Shankar
„Nie musisz żyć w kłamstwie. Życie w kłamstwie cię zepsuje. Wpędzi cię to w depresję. To wypaczy twoje wartości ”. - Gilbert Baker
'Mam depresję. Ale wolę powiedzieć „walczę” z depresją zamiast „cierpieć” z jej powodu. Ponieważ depresja uderza, ale uderzyłem z powrotem. Bitwa na.' - Anonimowy
„Czy nie widzisz, jak potrzebny jest świat cierpień i kłopotów, aby wyszkolić inteligencję i uczynić ją duszą?” - John Keats
'Kiedy jesteś czuje się gorzej po prostu zamknij oczy, a magia, którą przywróciłem po twojej stronie. ' - Adele
„Depresja powoduje daltonizm i nieustannie mówi się, jak kolorowy jest świat”. - Atticus, Love Her Wild
„Nie ma sensu traktować osoby w depresji tak, jakby czuła się po prostu smutna, mówiąc:„ No, poczekaj, przejdziesz przez to ”. Smutek jest mniej więcej zimny w głowie - z cierpliwością mija. Depresja jest jak rak ”. - Barbara Kingsolver, Drzewa fasoli
„Jeśli chcesz pokonać niepokój życia, żyj chwilą, żyj oddechem”. - Amit Ray
„Kiedy w końcu zaakceptujesz, że nie ma na nie odpowiedzi i nie jest w porządku nie być doskonałym, zdajesz sobie sprawę z tego uczucia zmieszany jest normalną częścią tego, czym jest bycie człowiekiem ”. - Winona Ryder
„Choroba psychiczna jest o wiele bardziej skomplikowana niż jakakolwiek pigułka, którą mógłby wymyślić każdy śmiertelnik”. - Elizabeth Wintzel
„Życie to dziesięć procent tego, czego doświadczacie, a dziewięćdziesiąt procent tego, jak na nie reagujecie”. - Dorothy M. Neddermeyer
„Depresja, cierpienie i złość są częścią bycia człowiekiem”. - Janet Fitch
„Źrenica rozszerza się w ciemności i na końcu znajduje światło, tak jak dusza rozszerza się w nieszczęściu i na końcu znajduje Boga”. - Wiktor Hugo
„Bądź samotnik . To daje czas na zastanowienie się, na poszukiwanie prawdy. Miej świętą ciekawość. Niech twoje życie będzie warte życia ”. - Albert Einstein
„Człowiek o melancholijnym wyglądzie wyglądał jak ktoś, kto przy zapalonej świecy szukał przecieku w przewodzie gazowym życia”. - P.G. Wodehouse
„Są rany, które nigdy nie są widoczne na ciele, a które są głębsze i bardziej bolesne niż cokolwiek, co krwawi”. - Laurell K. Hamilton, Mistral’s Kiss
„Każda depresja ma swoje korzenie w użalaniu się nad sobą, a wszelkie użalanie się nad sobą jest zakorzenione w tym, że ludzie traktują siebie zbyt poważnie”. - Tom Robbins
„Nie mogłem być z ludźmi i nie chciałem być sam. Nagle moja perspektywa zaszumiała i znalazłem się daleko w kosmosie, obserwując świat. Mogłem zobaczyć miliony ludzi, wszyscy wplątani w ich życie, wtedy mogłem zobaczyć siebie - straciłem swoje miejsce we wszechświecie. Zamknęło się i nie było dla mnie miejsca. Byłem bardziej zagubiony, niż przypuszczałem, że może istnieć jakikolwiek człowiek ”. - Marian Keyes
„Ściany izolacja nie są tak solidne, jak się wydaje cierpienie ”. - Deepak Chopra
„Nie chciałem zrobić zdjęcia, ponieważ miałem zamiar płakać. Nie wiedziałem, dlaczego będę płakać, ale wiedziałem, że jeśli ktoś do mnie przemówi lub spojrzy na mnie zbyt uważnie, łzy wylecą mi z oczu, a szloch wyleci mi z gardła i będę płakać tydzień. Czułem, jak łzy płyną we mnie i przelewają się jak woda w szklance, która jest niestabilna i zbyt pełna ”. - Sylvia Plath
„Płacz to jedna z największych pieśni oddania. Ten, kto umie płakać, zna duchową praktykę. Jeśli możesz płakać z czystym sercem, nic innego nie może się równać z taką modlitwą. Płacz obejmuje wszystkie zasady jogi ”. - Kripalvanandji
„Depresja przedstawia się jako realizm w odniesieniu do zgnilizny świata w ogóle, a zgnilizny twojego życia w szczególności. Ale realizm jest jedynie maską prawdziwej istoty depresji, która jest przytłaczającym wyobcowaniem z ludzkości. Im bardziej jesteś przekonany o swoim wyjątkowym dostępie do zgnilizny, tym bardziej boisz się angażowania się w świat i im mniej angażujesz się w świat, tym bardziej perfidnie radosna wydaje się reszta ludzkości, że nadal się tym zajmuje. ” - Jonathan Franzen, Jak być samemu
„Musiałem doświadczyć tylu głupoty, tylu wad, tylu błędów, tylu nudności, rozczarowań i smutku, tylko po to, żeby znowu stać się dzieckiem i zacząć od nowa. Musiałem doświadczyć rozpaczy, musiałem pogrążyć się w największych umysłowych głębinach, w myślach o samobójstwie, aby doświadczyć łaski. ' - Hermann Hesse
„Niektórzy przyjaciele tego nie rozumieją. Nie rozumieją, jak to zrobić zdesperowany Chcę, żeby ktoś powiedział: kocham cię i wspieram cię takim, jakim jesteś, bo jesteś wspaniały, taki jaki jesteś. Nie rozumieją, że nie pamiętam, żeby ktokolwiek mi to powiedział. ”- Elizabeth Wurtzel
„Ważne jest, aby w depresji nie tłumić całkowicie swoich uczuć. Równie ważne jest unikanie okropnych argumentów lub wyrażeń oburzenia. Unikaj zachowań szkodliwych emocjonalnie. Ludzie wybaczają, ale najlepiej nie mieszać do tego stopnia, że przebaczenie jest wymagane. Kiedy masz depresję, potrzebujesz miłości innych ludzi, a mimo to depresja sprzyja działaniom, które niszczą tę miłość. Osoby z depresją często wbijają szpilki we własne tratwy ratunkowe. Świadomy umysł może interweniować. Nie jest się bezradnym ”. - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression
„Nie jestem wdzięczny za depresję, ale szczerze mówiąc, sprawiła, że pracowałem ciężej i dała mi motywację do odniesienia sukcesu i do tego, aby to działało”. - Lili Reinhart
„Depresja po mojej lewej stronie. Samotność po mojej prawej stronie. Nie muszą mi pokazywać swoich odznak. Znam tych gości bardzo dobrze ”. - Elizabeth Gilbert
„Niektóre dni są po prostu zły dzień , to wszystko. Musisz doświadczyć smutku, żeby poznać szczęście, i przypominam sobie, że nie każdy dzień będzie dobry, po prostu tak jest. ” - Dita Von Tesse
„Choroba psychiczna żyje wokół nas każdego dnia. Widziałem to u innych członków rodziny, widziałem to u znajomych i sam sobie z tym radziłem z własną depresją poporodową ”. - Rachel Hollis
„Może wszyscy mamy w sobie ciemność i niektórzy z nas radzą sobie z nią lepiej niż inni”. - Jasmine Warga, My Heart i inne czarne dziury
„Czasami po prostu myślę, że depresja to jeden ze sposobów radzenia sobie ze światem. Na przykład niektórzy ludzie się upijają, niektórzy biorą narkotyki, niektórzy wpadają w depresję. Ponieważ jest tak wiele rzeczy, że musisz coś z tym zrobić ”. - Ned Vizzini, to trochę zabawna historia
„Robiłeś to już wcześniej i możesz to zrobić teraz. Zobacz pozytywne możliwości. Przekieruj znaczną energię swojego udaremnienie i przekształcić to w pozytywną, skuteczną i niepowstrzymaną determinację ”. - Ralph Marston
„Słuchaj ludzi, którzy cię kochają. Uwierz, że warto dla nich żyć, nawet jeśli w to nie wierzysz. Odszukaj wspomnienia, które zabiera depresja i wyświetl je w przyszłości. Bądź odważny, bądź silny, weź swoje tabletki. Ćwicz, ponieważ jest to dla Ciebie dobre, nawet jeśli każdy krok waży tysiąc funtów. Jedz, gdy samo jedzenie cię obrzydza. Rozumuj sam ze sobą, kiedy straciłeś rozum ”. - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression
Inspirujące cytaty depresji
„Gniew, uraza i zazdrość nie zmieniają serc innych - zmieniają tylko twoje”. - Shannon L. Alder
„To wszystko, czego pragnę w życiu: aby ten ból wydawał się celowy”. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
„Dla mnie słońce przestało świecić. Cała historia jest taka: jestem smutny. Jestem smutny cały czas, a smutek jest tak ciężki, że nie mogę od niego uciec. Nie zawsze.' - Nina LaCour, nie ruszaj się
„Nie wszystko jest złe. Podwyższona samoświadomość, odrębność, niezdolność do przyłączenia się, fizyczny wstyd i wstręt do samego siebie - nie wszystkie są złe. Te diabły były moimi aniołami. Bez nich nigdy nie zniknąłbym w języku, literaturze, umyśle, śmiechu i całej tej szalonej intensywności, która mnie stworzyła i nie uczyniła ”. - Stephen Fry, Moab Is My Washpot
„Kiedy jesteś przygnębiony, nie kontrolujesz swoich myśli, myśli kontrolują Ciebie. Chciałbym, żeby ludzie to zrozumieli ”. - Anonimowy
„Czuję się jak zepsuty model, jakbym zszedł z linii montażowej na maksa przejebane, a rodzice powinni byli zabrać mnie z powrotem do naprawy, zanim skończyła się gwarancja”. - Elizabeth Wurtzel
„Depresja to uczucie, jakbyś coś stracił, ale nie masz pojęcia, kiedy i gdzie ostatnio to miałeś. Pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że straciłeś siebie ”. - Anonimowy
„Kiedykolwiek czytasz ulotkę, stronę internetową lub inną książkę poświęconą rakowi, zawsze wymieniają depresję wśród skutków ubocznych raka. Ale w rzeczywistości depresja nie jest skutkiem ubocznym raka. Depresja jest efektem ubocznym umierania ”. - John Green
„Ludzie myślą, że depresja to smutek. Ludzie myślą, że depresja płacze. Ludzie myślą, że depresja to ubieranie się na czarno. Ale ludzie się mylą. Depresja to ciągłe uczucie odrętwienia. Odrętwiały na emocje, odrętwiały do życia. Budzisz się rano, żeby znowu położyć się do łóżka. - Anonimowy
„Z mojego doświadczenia wynika, że ludzie są o wiele bardziej współczujący, jeśli widzą, że cierpisz, i po raz milionowy w życiu życzę sobie odry, ospy lub innej łatwo zrozumiałej choroby, aby ułatwić mi to, a także im. ” - Jennifer Niven
„Potrzebuję jednego z tych długich uścisków, w których na chwilę zapominasz o wszystkim, co dzieje się wokół ciebie”. - Marilyn Monroe
„Nie jesteś złym człowiekiem ze względu na sposoby, w jakie próbowałeś zabić swój smutek”. - Anonimowy
„Nie chcę nic robić. Nie chcę nawet zaczynać tego dnia, bo wtedy oczekuje się, że go skończę ”. - Rainbow Rowell, Fangirl
„Możesz być najmilszą osobą, staraj się zadowolić wszystkich, ale pod koniec dnia wszystkie twoje wysiłki wciąż idą niedoceniany ! ” - Rashida Rowe
„Lęk i depresja to jak strach i zmęczenie w tym samym czasie. To strach przed porażką, ale brak chęci produktywności. Chce mieć przyjaciół, ale nienawidzę spotkań towarzyskich. Chce być sam, ale nie chce być samotny. Czuje wszystko naraz, a potem paraliżuje odrętwienie ”. - Anonimowy
„Jeśli nie mogę czuć, jeśli nie mogę się ruszyć, nie mogę myśleć i nie obchodzi mnie to, jaki jest sens w życiu?” - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
„Jeśli znasz kogoś, kto ma depresję, nie pytaj go nigdy, dlaczego. Depresja nie jest prostą odpowiedzią na złą sytuację, po prostu depresja, podobnie jak pogoda ”. - Stephen Fry
- Wiesz, nie czuję się lepiej. Ciężar nie opuścił mojej głowy. Czuję, jak łatwo mógłbym w to wrócić, położyć się i nie jeść, marnować czas i przeklinać marnowanie czasu, patrzeć na swoją pracę domową, wariować i chodzić i odpoczywać u Aarona, patrzeć na Nię i znowu być zazdrosnym, wziąć metrem do domu i mam nadzieję, że zdarzy się wypadek, idź po mój rower i udaj się na Most Brookliński. To wszystko nadal istnieje. Tyle tylko, że teraz nie ma takiej opcji. To po prostu… możliwość, tak jak możliwość, żebym w następnej chwili obrócił się w proch i został rozpowszechniony w całym wszechświecie jako wszechwiedząca świadomość. To mało prawdopodobne. ” - Ned Vizzini, to trochę zabawna historia
„Jestem w takim temperamencie, że gdybym był pod wodą, ledwo bym kopnął, by dostać się na szczyt”. - John Keats
„Ludzie mówią o sprawności fizycznej, ale równie ważne jest zdrowie psychiczne. Widzę, jak ludzie cierpią, a ich rodziny odczuwają z tego powodu wstyd, co nie pomaga. Potrzebujemy wsparcia i zrozumienia. Obecnie pracuję nad inicjatywą mającą na celu zwiększenie świadomości na temat lęku i depresji oraz pomoc ludziom ”. - Deepika Padukone
„Kiedy jesteś w uścisku niska samo ocena , to jest bolesne iz pewnością nie daje uczucia dumy. Ale wierzę, że to ciemna, spokojniejsza strona dumy, która udaremniła dumę ”. - Edward T. Welch
„Ilekroć mam dobre kilka miesięcy i wydaje mi się, że moja depresja minęła z najgorszym, po cichu powraca. To nie jest bitwa, o którą prosiłem. Mam dość świadomości, że to zawsze wraca ”. - Anonimowy
„Najgorszy rodzaj płaczu nie był taki, jaki wszyscy widzieli - zawodzenie na rogach ulic, rozdzieranie ubrań. Nie, najgorsze zdarzyło się, gdy twoja dusza płakała i bez względu na to, co zrobiłeś, nie było sposobu, aby ją pocieszyć. Część uschła i stała się blizną na części twojej duszy, która przeżyła. Dla ludzi takich jak ja i Echo nasze dusze zawierały więcej tkanki bliznowatej niż życia ”. - Katie McGarry, Przesuwanie granic
„Kiedy gubisz się w tych lasach, czasami zajmuje ci trochę czasu, zanim zdasz sobie sprawę, że jesteś zgubiony. Najdłużej możesz się przekonać, że właśnie zboczyłeś ze ścieżki, że w każdej chwili znajdziesz drogę z powrotem do początku szlaku. Potem noc zapada raz po raz, a ty nadal nie masz pojęcia, gdzie jesteś, i czas przyznać, że oszołomiłeś się tak daleko od ścieżki, że nawet nie wiesz już, z której strony wschodzi słońce ”. - Elizabeth Gilbert
„Dopóki pozostaje nadzieja i zachowany jest sens, możliwość przezwyciężenie depresji żyje ”. - Cornel West
„Wierzę, że słowa są mocne i mogą przytłoczyć to, czego się boimy, kiedy strach wydaje się bardziej okropny niż dobre życie”. - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression
„Lotos to najpiękniejszy kwiat, którego płatki otwierają się jeden po drugim. Ale będzie rosnąć tylko w błocie. Aby wzrastać i zdobywać mądrość, najpierw musisz mieć błoto - przeszkody życia i jego cierpienie. … Błoto mówi o wspólnej płaszczyźnie, którą dzielą ludzie, bez względu na to, jakie miejsce zajmujemy w życiu. … Niezależnie od tego, czy mamy wszystko, czy nic, wszyscy stoimy przed tymi samymi przeszkodami: smutkiem, stratą, chorobą, umieraniem i śmiercią. Jeśli jako ludzie mamy dążyć do zdobycia większej mądrości, życzliwości i współczucia, musimy mieć zamiar wyrosnąć jak lotos i otwierać każdy płatek jeden po drugim. ”- Goldie Hawn
„Mam zły przypadek winy o trzeciej nad ranem - wiesz, kiedy leżysz w łóżku i nie śpisz, powtarzasz te wszystkie rzeczy, których nie zrobiłeś, prawda? Ponieważ, jak wszyscy wiemy, nic nie łagodzi bezsenności tak, jak miła, ciepła szklanka żalu, depresji i nienawiści do samego siebie ”. - D.D. Barant, Dying Bites
„Utrata życia nie jest najgorszą rzeczą, jaka może się przydarzyć. Najgorszą rzeczą jest utrata powodów do życia ”. - Jo Nesbo
„Oprócz innych licznych znajomych mam jeszcze jednego zaufanego powiernika… Moja depresja jest najwierniejszą kochanką, jaką znałem - nic więc dziwnego, że odwzajemniam miłość”. - Soren Kierkegaard, Albo / Albo: Fragment życia
„Depresja jest melancholią bez jej uroków”. - Susan Sontag, Choroba jako metafora
„Nie martw się, jeśli ludzie myślą, że zwariowałeś. Jesteś szalony. Masz taki odurzający szaleństwo, które pozwala innym ludziom śnić poza liniami i stać się tym, kim są przeznaczeni ”. - Jennifer Elisabeth, Born Ready: uwolnij swoją wewnętrzną dziewczynę marzeń
„Zrozumienie różnicy między zdrowym dążeniem a perfekcjonizmem ma kluczowe znaczenie dla postawienia tarczy i odzyskania życia. Badania pokazują, że perfekcjonizm utrudnia sukces. W rzeczywistości często prowadzi do depresji, lęku, nałóg i paraliż życia ”. - Brené Brown, Dary niedoskonałości
„Depresja to nie wojna, którą wygrywasz. To bitwa, którą toczysz każdego dnia. Nigdy nie przestajesz, nigdy nie odpoczywasz. To jedna cholerna bójka po drugiej ”. - Shaun David Hutchinson, We Are the Ants
„Przeraża mnie ta ciemna rzecz, która śpi we mnie Cały dzień czuję jej miękkie, pierzaste zwoje, jej złośliwość”. –Sylvia Plath, Ariel
„Depresja jest jak siniak, który nigdy nie znika. Siniak w twoim umyśle. Trzeba tylko uważać, żeby go nie dotykać, gdy boli. Ale zawsze tam jest ”. - Jeffrey Eugenides, The Marriage Plot
Mądre cytaty o depresji
„Jedną z rzeczy, która mnie wprawia w zakłopotanie (a jest ich całkiem sporo), jest to, dlaczego istnieje tak wiele utrzymujących się piętna w odniesieniu do chorób psychicznych, szczególnie zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. Moim zdaniem życie z depresją maniakalną wymaga ogromnej ilości jaj. Nie inaczej niż podczas wycieczki po Afganistanie (chociaż bomby i kule w tym przypadku pochodzą z wnętrza). Czasami bipolarność może być wyczerpującym wyzwaniem, wymagającym dużo wytrzymałości i jeszcze większej odwagi, więc jeśli żyjesz z tą chorobą i w ogóle funkcjonujesz, jest to coś, z czego można być dumnym, a nie wstydzić się. Powinni wydawać medale wraz z ciągłym dopływem leków ”. - Carrie Fisher, życzeniowe picie
„Żadna ilość miłości nie jest w stanie wyleczyć szaleństwa ani złagodzić mrocznych nastrojów. Miłość może pomóc, może uczynić ból bardziej znośnym, ale zawsze jest się uzależnionym od leków, które mogą, ale nie muszą, działać i mogą być do zniesienia lub nie ”. - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
„Weź prysznic, zmyj dzień. Wypij szklankę wody. Rozjaśnij pokój. Połóż się i zamknij oczy. Zwróć uwagę na ciszę. Zwróć uwagę na swoje serce. Wciąż bije. Ciągle walczy. W końcu udało ci się. Zrobiłeś to, kolejny dzień. I możesz zrobić to jeszcze raz. Dobrze sobie radzisz ”. - Charlotte Eriksson
„Gdybyś mógł czytać w moich myślach, nie uśmiechałbyś się”. - Tamara Ireland Stone, Every Last Word
„Deszcz sprawia, że czuję się mniej samotny. Cały deszcz jest chmurą rozpadać się i wylewając na ciebie jego roztrzaskane kawałki. Dobrze się czuję, wiedząc, że nie jestem jedyną rzeczą, która się rozpada. Czuję się lepiej, gdy wiem, że inne rzeczy w naturze mogą się rozpaść ”. - Samotny Cygan z Alaski
„Zawsze nazywają depresję smutkiem, ale z radością budziłbym się z perspektywą barwinka. Dla mnie depresja jest żółtą uryną, wypranymi, wyczerpanymi kilometrami słabego siku ”. - Gillian Flynn, Ostre przedmioty
„Najtrudniejszą rzeczą w depresji jest to, że uzależnia. Zaczyna czuć się nieswojo, nie będąc przygnębionym. Czujesz się winny, że czujesz się szczęśliwy ”. - Pete Wentz
„Być może depresja jest spowodowana zadawaniem sobie zbyt wielu pytań, na które nie ma odpowiedzi”. - Miriam Toews, Swing Low
„Wiara w siebie daje wolność popełniania błędów i radzenia sobie bez porażek czuć się bezwartościowym ”.
„Przez minutę była wolnym ptakiem: królową świata i śmiejącą się. Przez następną minutę byłaby we łzach jak porcelanowy anioł, zaraz balansując, upadając i pękając. Nigdy nie płakała, ponieważ bała się, że coś się „stanie”, będzie płakać, ponieważ bała się, że coś, co może uczynić świat piękniejszym, „nie stanie się”. - Roman Payne, The Wanderess
„Ale on [Depression] po prostu posyła mi ten mroczny uśmiech, siada na moim ulubionym krześle, stawia stopy na moim stole i zapala cygaro, wypełniając to miejsce swoim okropnym dymem. Samotność patrzy i wzdycha, a potem wchodzi do mojego łóżka i naciąga na siebie kołdrę, w pełni ubrany, buty i wszystko inne. Dziś wieczorem znowu każe mi się z nim przespać, po prostu to wiem ”. - Elizabeth Gilbert, Jedz, módl się, kochaj
„Depresja przygniata cię jak skała w rzece. Nie masz szans. Możesz walczyć i modlić się i mieć nadzieję, że masz siłę do pływania, ale czasami musisz pozwolić sobie utonąć. Ponieważ nigdy nie poznasz prawdziwego szczęścia, dopóki ktoś lub coś nie wyciągnie cię z tej rzeki - i nigdy w to nie uwierzysz, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że to ty, ty, ty cię uratowałeś. ' - Alysha Speer
„W ciszy nocy często marzyłem o kilku słowach miłości od jednego mężczyzny, a nie o aplauzie tysięcy ludzi”. - Judy Garland
„Martwy, ale nie pozwolono mu umrzeć. Żywy, ale równie dobry jak martwy ”. - Suzanne collins
„Prawie wszyscy są zbyt pewni siebie - z wyjątkiem ludzi, którzy mają depresję i mają tendencję do bycia realistami”. - Joseph T. Hallinan
„Nie wiedziałem, dlaczego czuję niepokój ani co jest ze mną nie tak, kiedy wychodzę publicznie i czuję, że mogę zwymiotować. Nie wiedziałem, dlaczego chciałem usiąść na kanapie, podczas gdy podobno stawałem się czymś, czym wszyscy byli tak podekscytowani ”. - Goldie Hawn
„Rozumiem twój ból. Zaufaj mi, tak. Widziałem, jak ludzie przechodzili z najmroczniejszych chwil w swoim życiu do szczęśliwego, satysfakcjonującego życia. Ty też możesz to zrobić. Wierzę w Ciebie. Nie jesteś ciężarem. NIGDY nie będziesz ciężarem ”. - Sophie Turner
„Zawsze bardziej bałem się zostania samemu lub poczucie pominięcia niż rzeczy, które burzą się w nocy ”.
„Depresja to twoje ciało, które mówi:„ Nie chcę już być tą postacią. Nie chcę trzymać tego awatara, który stworzyłeś na świecie. To za dużo dla mnie. Powinieneś myśleć o słowie „przygnębiony” jako o „głębokim odpoczynku”. Twoje ciało potrzebuje przygnębienia. Wymaga głębokiego odpoczynku od postaci, którą próbowałeś zagrać ”. - Jim Carrey
„Jestem bardzo podatny na depresję. Mogę z łatwością wślizgiwać się i wysuwać. Zaczęło się, gdy zmarł mój dziadek, kiedy miałem około 10 lat i chociaż nigdy nie miałem myśli samobójczych, byłem w terapia , wiele.' - Adele
„Wyprowadziłem się z Los Angeles, wpadłem w ciężką depresję, zacząłem chodzić do terapeuty i po raz pierwszy w życiu musiałem brać leki przeciwdepresyjne. To było przerażające i samotne. Nie mogę uwierzyć, że wróciłem z tego miejsca ”. - Ellen DeGeneres
„Miałem wszystko, czego potrzebowałem, aby być szczęśliwym. A jednak przez większą część ostatniego roku czułam się nieszczęśliwa. Zacząłem brać antydepresant, co pomogło i zacząłem dzielić się wiadomościami z przyjaciółmi i rodziną - czułem, że wszyscy zasługują na wyjaśnienie i nie wiedziałem, jak inaczej to powiedzieć, niż jedyny sposób, jaki znam: po prostu powiedzieć. Za każdym razem coraz łatwiej było powiedzieć to głośno ”. - Chrissy Teigen
„Czasami, kiedy jesteś czuć się zaszczyconym przez sytuację - kiedy jesteś w najciemniejszej ciemności - wtedy zmieniają się Twoje priorytety ”.
„Czułem się nękany negatywnym nastawieniem i poczuciem, że jestem na stałe w cieniu. Zwykle jestem taką energiczną, pozytywną osobą i nagle przestałem czuć się sobą. Może to dotknąć każdego, pomimo sukcesu lub miejsca w łańcuchu pokarmowym. W rzeczywistości jest duża szansa, że znasz kogoś, kto zmaga się z tym, ponieważ prawie 20% dorosłych Amerykanów zmaga się w życiu z jakąś formą choroby psychicznej. Więc dlaczego o tym nie rozmawiamy? ” - Kristen Bell
„Mój mózg i serce są dla mnie naprawdę ważne. Nie wiem, dlaczego nie szukałbym pomocy, aby te rzeczy były tak zdrowe jak moje zęby. Idę do dentysty. Więc dlaczego nie miałbym iść do psychiatry? ” - Kerry Washington
„Depresja nie odbiera talentów - po prostu utrudnia ich znalezienie”. - Lady Gaga
„Nie czujesz się pusty, ponieważ nie masz dużo pieniędzy. Ty jesteś uczucie pustki ponieważ nie spotkałeś jeszcze swojego prawdziwego ja, nie doszedłeś do swojej autentycznej indywidualności ”. - Rajneesh
„Prawdopodobnie byłem bardzo blisko całkowitego załamania przy wielu okazjach, kiedy wszelkiego rodzaju smutki, kłamstwa i nieporozumienia i wszystko przychodziło do ciebie z każdej strony”. - Książę Harry
„Mam tendencję do popadania w depresję i mam pewne problemy z lękiem i tym podobnymi rzeczami… Dla mnie jest to bardziej psychologiczne. Ćwiczenia są sposobem na wypędzenie tych demonów ”. - Ryan Reynolds
„Myślę, że po każdych igrzyskach olimpijskich wpadłem w poważną depresję, a po 2012 roku był to prawdopodobnie najtrudniejszy dla mnie upadek. Nie chciałem już więcej uprawiać sportu… półtora roku, dwa lata później… Nie chciałem już dłużej żyć. Myślę, że ludzie w końcu zrozumieli, że to prawda. Ludzie o tym mówią i myślę, że jest to jedyny sposób, w jaki można to zmienić ”. - Michael Phelps
„Tak bardzo siebie nie lubiłem. To był tylko sposób myślenia. Nie wiedziałem, jak siebie kochać. Nie wiedziałem, jak kogokolwiek kochać ”. - Anne Hathaway
„Moją misją jest podzielenie się tym ze światem i poinformowanie ich, że po drugiej stronie tych mrocznych czasów istnieje życie, które wydają się tak beznadziejne i bezradne. Chcę pokazać światu, że istnieje życie - zaskakujące, cudowne i nieoczekiwane życie po diagnozie ”. - Demi Lovato
„Przeszedłem przez okres, w którym byłem naprawdę przygnębiony. Na przykład zamknęłam się w swoim pokoju, a mój tata musiał wyważyć drzwi. Miało to dużo wspólnego z, na przykład, że miałem naprawdę złą skórę i czułem się przez to naprawdę prześladowany. Ale nigdy nie byłem w depresji z powodu tego, jak czułem się przez kogoś innego, po prostu byłem w depresji ”. - Miley Cyrus
„Miałem 25 lat. Miałem swój własny program telewizyjny. Byłem zadowolony ze swojej pracy, ale nie mogłem zrozumieć, co to jest. Nie zawsze ma to sens. Nie tylko ludzie, którzy nie mogą znaleźć pracy lub nie pasują do społeczeństwa, czasami zmagają się z depresją ”. - Jared Padalecki
„Powiedziałbym dzieciom przechodzącym przez lęki, z którymi mam i mogę się utożsamić, że jesteś taki normalny. Każdy doświadcza w swoim życiu pewnej wersji lęku lub zmartwienia i być może przechodzimy przez to w inny lub bardziej intensywny sposób przez dłuższy czas, ale nie ma z tobą nic złego. Bycie wrażliwą osobą, która bardzo się troszczy, która bierze rzeczy dogłębnie, jest w rzeczywistości częścią tego, co czyni cię niesamowitym… Nie zamieniłbym tego na świat, nawet gdy są naprawdę ciężkie czasy. Nigdy nie myśl, że jesteś dziwakiem, bo wszyscy jesteśmy dziwakami ”. - Emma Stone
„Jesteś jedyną rzeczą na tym świecie, ponad wszystko inne, z której nigdy nie możesz się poddać. Kiedy byłem w gimnazjum, zmagałem się z silnym lękiem i depresją, a pomoc i wsparcie, które otrzymałem od rodziny i terapeuty, uratowały mi życie. Poproszenie o pomoc to pierwszy krok. Jesteś cenniejszy dla tego świata, niż kiedykolwiek poznałeś. ” - Lili Reinhart
„W porządku jest mieć depresję, w porządku jest mieć niepokój i w porządku jest mieć zaburzenie adaptacyjne. Musimy poprawić rozmowę. Wszyscy mamy zdrowie psychiczne w taki sam sposób, jak wszyscy mamy zdrowie fizyczne ”. - Książę Harry
„Wystarczy piękny fałszywy uśmiech, by ukryć zranioną duszę, a oni nigdy nie zauważą, jak bardzo jesteś załamany”. - Robin Williams
„Zdrowie psychiczne dziecka jest tak samo ważne jak jego zdrowie fizyczne i zasługuje na wsparcie tej samej jakości. Nikt nie czułby się zawstydzony szukaniem pomocy dla dziecka, gdyby złamało rękę ”. - Kate Middleton
„Bycie aktorką nie sprawia, że czuję się niepewnie. Byłem niepewny na długo przed tym, zanim ogłosiłem, że jestem aktorką ”. - Amy Adams
„Urodziłem się z wielką świadomością swojego otoczenia i innych ludzi… Czasami ta świadomość jest dobra, a czasami żałuję, że nie jestem taka wrażliwa”. - Scarlett Johansson
„Jeśli zostałeś brutalnie złamany, ale wciąż masz odwagę być delikatnym dla innych żywych istot, to jesteś złym człowiekiem z sercem anioła”. - Keanu Reeves
cytaty o zranionych uczuciach w związku