102+ Najlepsze notowania dotyczące utraty wagi: ekskluzywny wybór

Twoja waga i obwód talii mają poważne konsekwencje zdrowotne. Utrzymanie zdrowa waga jest ważna dla Twojego dobrego samopoczucia. Motywacyjne cytaty dotyczące odchudzania zainspirują Cię do dalszej pracy, nigdy się nie poddawaj i doprowadzą do ambicji zdrowego stylu życia w perspektywie długoterminowej.

Jeśli szukasz świetne inspirujące cytaty i najwspanialsze cytaty z nowego początku które doskonale oddają to, co chcesz powiedzieć lub po prostu chcesz się zainspirować, przejrzyj niesamowitą kolekcję najlepsze cytaty zaufania , zachęcające, nigdy nie rezygnuj z cytatów i potężne cytaty z błędów.

Słynne cytaty dotyczące utraty wagi

Skuteczna utrata wagi wymaga programowania, a nie siły woli. - Phil Mcgraw

Jeśli masz dyscyplinę, motywację i determinację… nie ma rzeczy niemożliwych. - Dana Linn Bailey

Chociaż utrata wagi jest ważna, ważniejsza jest jakość pożywienia, które dostarczasz do organizmu - żywność to informacja, która szybko zmienia metabolizm i geny. - Mark Hyman

Powodem, dla którego grubi mężczyźni są dobroduszni, jest to, że nie mogą ani walczyć, ani biegać. - Theodore Roosevelt

Skala jest jedynie miarą mojego związku z grawitacją. - Lauren Harris-Pincus

Wiesz, jaki jest sekret utraty wagi? Nie jedz dużo. - Simon Cowell

Jedz, pij i wesel się, na jutrzejszą dietę. - William Gilmore Beymer

Aby cieszyć się blaskiem dobrego zdrowia, musisz ćwiczyć. - Gene Tunney

Musisz wierzyć w siebie, gdy nikt inny tego nie robi, co czyni cię zwycięzcą. - Venus Williams

Jeśli chcesz schudnąć, zmniejsz obiad. - Henry Sambrooke Leigh

Nie ćwicz, bo nienawidzisz swojego ciała, ćwiczysz, ponieważ je kochasz. - Autor nieznany

Jednym ze sposobów schudnięcia jest przywrócenie celu w życiu. - Cyril Connolly

Przeszkody nie muszą Cię powstrzymywać. Jeśli wpadniesz na ścianę, nie odwracaj się i nie poddawaj się. Dowiedz się, jak się na nią wspiąć, przejść przez nią lub obejść. - Michael Jordan

Utrata wagi nie jest niemożliwa. Utrata wagi jest trudna, ale trudna to nie to samo, co niemożliwe. - Autor nieznany

Kiedy stracimy dwadzieścia funtów… możemy stracić dwadzieścia najlepszych funtów, jakie mamy! Możemy tracić funty, które zawierają nasz geniusz, nasze człowieczeństwo, naszą miłość i uczciwość. - Woody Allen

Aby trochę stracić na wadze, potrzeba około czterech dni cnotliwego życia. Jest to również czas potrzebny na przyzwyczajenie się do mniejszego jedzenia. Innymi słowy, jeśli uda Ci się minąć trzeci dzień treningu fitness, sytuacja się poprawi. - Martha Beck

Siła nie pochodzi z tego, co możesz zrobić. Pochodzi z przezwyciężenia rzeczy, o których kiedyś myślałeś, że nie możesz. - Nikki Rogers

Znajdź na to czas. Po prostu zrób to. Myśląc o tym, nikt nigdy nie nabrał siły ani formy. Zrobili to. - Jim Wendler

Sprawność fizyczna jest jak małżeństwo. Nie możesz go oszukiwać i oczekiwać, że zadziała. - Bonnie Pfiester

Wewnątrz niektórych z nas jest chuda osoba, która próbuje się wydostać, ale zwykle można ją uspokoić kilkoma kawałkami ciasta czekoladowego. - Autor nieznany

Mądrość robi teraz to, z czego będziesz zadowolony później. - Joyce Meyer

Nie przybrałeś na wadze w jeden dzień, nie stracisz jej w jeden dzień. Miej cierpliwość do siebie. - Jenna Wolfe

Aby wydłużyć swoje życie, skróć posiłki. - przysłowie

Podstawą wszelkiego szczęścia jest zdrowie. - Leigh Hunt

Decydować się. Popełnić. Osiągnąć sukces. - Justin Seedman

Zarówno wybrzuszenie brzucha, jak i miłosne uchwyty dotyczą nadmiaru tkanki tłuszczowej, a nie braku mięśni. Brzuszki i ćwiczenia brzucha nie są zatem rozwiązaniem. Najlepszym sposobem na zmniejszenie tych problematycznych obszarów jest zmniejszenie ogólnej zawartości tłuszczu w organizmie, a wszyscy wiemy, że wymaga to diety i ćwiczeń. - Jillian Michaels

Wyeliminuj myślenie „nie mogę”, ponieważ możesz zrobić wszystko. - Toni Horton

Nawet jeśli jesteś na dobrej drodze, zostaniesz przejechany, jeśli po prostu tam usiądziesz. - Will Rogers

To będzie podróż. To nie jest sprint, żeby nabrać formy. - Kerri Walsh Jennings

Przez 24 lata mojego dorosłego życia z wyboru ważyłem dobrze ponad 200 funtów. Mówię z wyboru, ponieważ widzisz, nigdy nie zjadłem niczego przypadkowo. - Zig Ziglar

Ćwiczenia należy traktować jako hołd złożony sercu. - Gene Tunney

Maratończycy nie martwią się warunkami, po prostu biegają! - Autor nieznany

Nigdy nie żałujemy, że jedliśmy za mało. - Thomas Jefferson

Chyba że zwymiotujesz, nie zemdlejesz lub nie umrzesz, kontynuuj! - Jillian Michaels

Suwerennym ożywcą ciała są ćwiczenia, a ze wszystkich ćwiczeń najlepsze jest chodzenie. - Thomas Jefferson

Zawsze mówię ludziom, że nie musisz codziennie ćwiczyć przez godzinę, ale upewniam się, że się pocę - myślę, że to największy klucz do utraty wagi. - Molly Sims

Dać coś mniejszego niż to, co najlepsze, to poświęcić dar. - Steve Prefontaine

Nic nie smakuje tak dobrze, jak bycie szczupłym. - Elizabeth Berg

Nadszedł czas na działanie. Nigdy nie jest za późno, aby coś zrobić. - Carl Sandburg

Mistrzowie grają, dopóki nie zrozumieją. - Billie Jean King

Nie jestem przeciwnikiem ćwiczeń. To po prostu nie jest skuteczne w przypadku utraty wagi. Lubię trening siłowy, aby ujędrnić i ujędrnić ciało, aby wyglądać na napiętego. Ale ćwiczenie sprawia, że ​​jesteś bardziej głodny. - Jorge Cruise

Kiedy masz ochotę rzucić palenie, zastanów się, dlaczego zacząłeś. - Autor nieznany

Ostatecznie jedyną mocą, do jakiej człowiek powinien dążyć, jest ta, którą wykonuje nad sobą. - Elie Wiesel

Moja waga nie określa mojej wartości. - Kristin Oja

Po drugiej rozpocząłem współpracę z dietetykiem, który specjalizuje się w odchudzaniu po urodzeniu dziecka. Nazywa się Simply Beautiful Mom. Jestem w restauracjach przez cały czas z powodu pracy, a ona faktycznie przegląda menu online, zanim pójdę, i mówi: „To są trzy rzeczy, które możesz zamówić. Nawet nie otwieraj menu. - Lauren Weisberger

Chodzenie: najstarsze ćwiczenie i nadal najlepsze współczesne ćwiczenie. - Carrie Latet

Nigdy nie używaj jedzenia jako leku. Ale nie krępuj się używać ćwiczeń jako środka przeciwdepresyjnego. - Autor nieznany

Niektórzy chcą, żeby tak się stało. Niektórzy chcieliby, żeby tak się stało. Inni to robią. - Michael Jordan

Jeśli nie idziesz na całość, po co w ogóle iść? - Joe Namath

Jeśli poczekasz, wszystko, co się stanie, to się starzeć. - Larry McMurtry

Zjedz swoje warzywa. Umyj zęby. Pocić się od czasu do czasu. Uzyskać dużo odpoczynku. Nie pal. Śmiać się więcej. Istnieją pewne zasady dotyczące zdrowia, które są dość zdroworozsądkowe i wszyscy wiemy, że powinniśmy ćwiczyć rutynowo. - David Perlmutter

Nadmierne ćwiczenia są zwykle równoważone przez nadmierny głód, czego przykładem jest wyrażenie „pobudzanie apetytu”. Kilka osób o niezwykłej sile woli może dzień po dniu oprzeć się takiemu głodowi, ale dla zdecydowanej większości utrata masy ciała poprzez ćwiczenia jest wadliwą opcją. - Andrew Weil

Sukces to suma małych wysiłków, powtarzanych każdego dnia. - Robert Collier

Wszystko, co przyjmujesz tymczasowo, przynosi tylko tymczasowe rezultaty, a wahania masy ciała w górę iw dół nie są korzystne dla długości życia. - Joel Fuhrman

Tęsknisz za 100% zdjęć, których nigdy nie wykonałeś. - Wayne Gretzky

Mój sukces był czymś, nad czym pracowałem przez długi czas i był to proces stopniowy. Porównuję to do pomysłu, że ktoś bardzo traci na wadze w ciągu kilku lat. Tak naprawdę nie zauważysz ogólnej utraty wagi, ale jeśli porównasz zdjęcia z tamtego czasu i teraz, widać dużą różnicę. - Ray William Johnson

Każdego dnia, pod każdym względem, jestem coraz lepszy. - Emilie Coue

Kiedy ludzie mówią mi, że nie stać ich na chodzenie na siłownię, mówię im, żeby wyjść poza planetę Ziemia to siłownia, a my już jesteśmy jej członkami. Biegaj, wspinaj się, poci się i ciesz się wszystkimi cudami natury, które są dla Ciebie dostępne. - Steve Maraboli

Jedną z największych zalet wyciskania soku jest to, że wiesz dokładnie, co wprowadzasz do swojego ciała, czego większość z nas po prostu nie może na co dzień stwierdzić. - Candice Kumai

Jeśli uważasz, że utrata wagi wymaga pozbycia się siebie, nauczę cię inaczej. - Robert Atkins

Nie podekscytowała mnie utrata wagi, a ponieważ już byłam szczęśliwa będąc gruba, nie mogłam pojąć sensu tego wszystkiego. Mam 6 stóp i ważę około 18 st. lub 19 st. ale ważenie się nie jest czymś, co robię z wielką przyjemnością. - Maeve Binchy

Ci, którzy uważają, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę. - Edward Stanley

Jedz mniej, smakuj więcej. - Chińskie przysłowie

Jestem szczery. Jeśli ktoś zapyta o moją utratę wagi, odpowiadam, że pracuje nad mną pięć osób i jest Photoshop. Mówię im, że nie mogę jeść wszystkiego i dobrze wyglądam. Byłem niezdrowy, kiedy byłem gruby, a teraz mam normalną sylwetkę. Nie jestem wyjątkowa, jestem tylko aktorką, a chłopcy i dziewczęta są na tyle inteligentni, by to rozpoznać. - Sonam Kapoor

Po prostu uwierz w siebie. Nawet jeśli tego nie zrobisz, udawaj, że to robisz, a w pewnym momencie to zrobisz. - Venus Williams

Największy sekret utraty wagi? Zarządzaj swoimi emocjami, inaczej będą cię źle kierować. - Brian Vaszily

Najlepsze w jodze jest to, że nie chodzi tylko o utratę wagi, ale także o dopasowanie od wewnątrz. Chodzi o lepszą koncentrację, spokojniejszy umysł i poznanie swojego ciała. - Nikita Dutta

W wieku trzydziestu siedmiu lat byłem gruby, a od wieku trzydziestu ośmiu lat już nigdy nie byłem gruby. To cała idea skutecznego odchudzania - jest trwała, ponieważ jest częścią Twojego stylu życia i sposobu, w jaki myślisz o sobie, z dumą i poczuciem spełnienia. Cel, który osiągasz, jest Twój własny - jesteś jego właścicielem. - Jean Nidetch

Miałem 13 lat, kiedy rozwinąłem klasyczne objawy u osoby chorej na cukrzycę: duża utrata wagi, ogromne pragnienie i niewyraźny wzrok. Mama zabrała mnie do szpitala, a lekarze zrobili kilka badań krwi. Mój poziom cukru we krwi był tak wysoki, że od razu wiedzieli. - Bobby Clarke

Nie nagradzaj się jedzeniem. Nie jesteś psem. - Nieznany

Zająć się swoim ciałem. To jedyne miejsce, w którym musisz żyć. - Jim Rohn

Utrata wagi może zmienić cały twój charakter. To zawsze mnie zadziwiało: zrzucanie kilogramów zmienia twoją osobowość. Zmienia twoją filozofię życia, ponieważ zdajesz sobie sprawę, że jesteś w stanie użyć swojego umysłu do zmiany ciała. - Jean Nidetch

Każdy program odchudzania, bez względu na to, jak pozytywnie jest zapakowany, szepcze ci, że nie masz racji. Nie jesteś wystarczająco dobry. Jesteś nie do zaakceptowania i musisz zostać naprawiony. - Kim Brittingham

Jeśli nie robisz tego, co najlepsze dla swojego ciała, przegrywasz. - Julius Erving

Moje przepisy nie są skierowane do kobiet, a moje książki są skierowane do kobiet, ponieważ kobiety są największym rynkiem zbytu, jeśli chodzi o odchudzanie, kontrolę wagi i utrzymanie wagi oraz gotowanie. - Bethenny Franke

Jedynym skutecznym sposobem na osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi jest znalezienie tego, co działa dla Ciebie. - Autor nieznany

Często wizualizacja jest kluczem do utraty wagi. Wyobraź sobie siebie ze swoim upragnionym ciałem i pracuj nad nim. W pewnym momencie w przyszłości to życzenie się spełni. - David Viscott

Kiedyś myślałem, że utrata wagi następuje szybko, ale zajęło to dużo czasu. Nie ma w tym tajemnicy. - Parineeti Chopra

Błonnik spożywany w odpowiednich ilościach zapewnia mnóstwo korzyści zdrowotnych. Nie tylko promuje „regularność”, ale także zmniejsza ryzyko wystąpienia kilku chorób przewlekłych i odgrywa kluczową rolę w skutecznej utracie wagi. - Harley Pasternak

Bóg dał ci ciało, które może prawie pomieścić. Wystarczy przekonać umysł - Vince Lombardi

Utrzymanie kontroli nad walką z ciężarem przez całe życie pochodzi z procesu leczenia siebie i innych pod każdym względem. - Oprah Winfrey

Zwykłym uzasadnieniem spożywania dodatkowych posiłków jest to, że utrzymuje to metabolizm na „przyspieszeniu”, co ułatwia utratę wagi. Istnieje jednak bardzo mało twardych dowodów na poparcie tego pomysłu i spora liczba, która go kwestionuje. - Andrew Weil

Nie kop własnego grobu nożem i widelcem. - Autor nieznany

Nie porównuj się z innymi. Porównaj się z osobą z wczoraj. - Autor nieznany

Jedynym sposobem na zachowanie zdrowia jest jedzenie tego, czego nie chcesz, picie tego, czego nie lubisz i robienie tego, czego wolisz nie. - Mark Twain

Są ludzie, którzy mocno trzymają się przekonania, że ​​joga jest wyższym systemem, którego nie można sprowadzać do kategorii utraty wagi lub nawet sprawności. Jest to ten sam rodzaj trzymania się kurczowo, który przez długi czas utrzymywał jogę w ściśle związanym klubie od czasu jego wprowadzenia w Ameryce. - Tara Stiles

Nie ma trwałej chwały w szybkiej utracie wagi. - Mireille Guiliano

Ogromną częścią utraty wagi jest wiara w to, że możesz to zrobić i uświadomienie sobie, że nie stanie się to z dnia na dzień. - Autor nieznany

Wiem, co muszę zrobić, jeśli chcę schudnąć i zachować zdrowie: odpowiednią dietę i ćwiczenia. Wszystko, co muszę zrobić, to zastosować. - John Candy

Oto sekret odchudzania: chodzi o wyparcie, a nie wycinanie. - Kathy Freston

Najtrudniejszy krok do sprawności jest pierwszym. Weź to teraz! - Heather Montgomery

Jestem wegetarianką. Mam słodycze, więc staram się unikać deserów. Upijam się może raz w miesiącu. Jem co dwie godziny, czy to biszkopt Marie, czy tylko kawałek jabłka. W rezultacie poprawił się mój metabolizm, a to jest ogromnym czynnikiem przyczyniającym się do utraty wagi. - Vidya Balan

Im bardziej pozwalasz sobie na pragnienie zdrowego i szczupłego ciała i akceptujesz obraz tego ciała, tym bardziej będziesz w stanie urzeczywistnić to. - Anne Ricci

Odkryłem, że ludzie lubią zasady i uwielbiam mówić ludziom, co mają robić. To nie jest fizyka jądrowa, jeśli chodzi o odchudzanie. Chodzi o to, aby jeść trochę mniej i trochę więcej się ruszać. - Bob Harper

Twoje ciało może wszystko. To Twój umysł potrzebuje przekonania - nieznany

Utrata wagi nastąpiła, ponieważ mój kumpel, u którego zdiagnozowano cukrzycę z powodu otyłości, powiedział mi, że jestem gruba. Zacząłem się śmiać, a on powiedział: „Nie, serio, jesteś gruba”. A ja powiedziałem: „Och, naprawdę. - Carlos Mencia

Aby odnieść sukces w odchudzaniu, musisz przestać karać siebie za niepowodzenie w realizacji planu zdrowego żywienia. W pełni kochaj i akceptuj siebie, a wszystko będzie o wiele łatwiejsze. - Anne Ricci

W Indiach w pewnym sensie koncentrujemy się tylko na utracie wagi. Chcę nauczyć ludzi, że bardzo ważne jest, aby być silnym i sprawnym, a nie tylko szczupłym. - Bipasha Basu

Twoje cele są tak samo dobre, jak Twoje działania. Nie podjęto żadnych działań, nie osiągnięto celów. - Derric Yuh Ndim

Brak czasu i energii na odchudzanie nie ma sensu. Czy jedzenie ryb zajmuje więcej czasu lub energii niż żeberka? Nie. - Martha Beck